¡Absolutamente!
Para el tipo 1: * usted necesita * saber acerca de los eventos de baja glucosa lo antes posible. Solo un sistema de monitoreo continuo (CGM) lo permitirá.
Para el tipo 2, es una excelente forma de aprender cómo su cuerpo está reaccionando con la glucosa y cómo reducir los picos.
Para mí, he podido reducir mis niveles de glucosa en ayunas en los últimos 3 meses con un CGM. Lo que funcionó:
- Tamaño de la porción: picos directamente relacionados con la cantidad de carbohidratos rápidos que ingiero
- Camina después de una comida: baja los niveles en 15 minutos
- Comidas bajas en carbohidratos: apenas aumentan mi glucosa en absoluto.
Tres meses de esto y mis marcadores son más bajos: HBA1C, niveles de glucosa en ayunas.
He blogueado en mis experimentos aquí:
¿Por qué las células no queman glucosa?
¿Cuáles son las consecuencias de tener un nivel de glucosa de 108?
¿Cuál es la diferencia entre glucosa y maltosa en la solución de Benedict?
¿Qué afección médica se asocia con una micción excesiva sin altos niveles de glucosa en sangre?
Cómo disminuir su glucosa en sangre con un monitor continuo de glucosa