En pocas palabras, estar vivo es tener que lidiar con cosas que tienen la capacidad de estresarnos.
Si realmente nos estresamos o no, depende de nuestra respuesta a los factores estresantes potenciales.
La mejor manera que he encontrado (como INFJ) de darnos la mejor opción posible de respuestas es meditar regularmente. Esto cambia la forma en que entendemos los factores estresantes y nos da una mayor capacidad de recuperación para hacer frente a las tensiones.
De todos los tipos de meditación que he intentado, las meditaciones de Zen Insight me parecen tanto las más fáciles de hacer como las más efectivas.
