¿Es saludable comer una hamburguesa por la mañana mientras estás a dieta?

Depende de qué tipo de hamburguesa …

Magro, hamburguesa casera con verduras, sí, seguro! Big Mac …. Probablemente no tanto.

Y en mi humilde opinión, abandone la “dieta” y opte por la comida real equilibrada, no procesada y equilibrada y la alimentación “consciente”.

Cuente las calorías y los valores diarios en contra de su plan de dieta. Probablemente esté bien, pero algunas personas no pueden comer esa comida tan copiosa por la mañana. Yo personalmente, por ejemplo, comería un desayuno más ligero, una hamburguesa para el almuerzo (con muchos vegetales) y una cena ligera si comiera carne ese día.

Ciertamente, las hamburguesas no son la opción más saludable que haya existido, pero a veces puede / debe permitirse tales antojos. La mañana es una opción mucho mejor que la tarde, porque cuando consumes algo como esto por la mañana, hay una mayor posibilidad de que la comida consumida sea procesada y no influya en tu cuerpo)

Si sales y comes una hamburguesa en algún lugar, tampoco es un problema, solo necesitas preparar tu cuerpo para un tratamiento futuro; de alguna manera, reduzca las calorías durante todo el día para poder comer la hamburguesa por la noche, PERO recuerde que debería ser, al menos, 3 h antes de dormir.

Lo que comes durante el día no importa tanto como la calidad y el equilibrio de la comida. Si quieres tomar una hamburguesa, asegúrate de que la carne sea de calidad (se alimenta con pasto), cocinada a temperaturas más bajas y equilibrada con vegetales. Pruebe y limite la ingesta de proteínas a 20-25 g por comida, ya que su cuerpo solo puede manejar tanta proteína a la vez. Pero no hay nada que diga que tienes que desayunar en el desayuno. Ahora, ¿realmente necesita estar a dieta? ¡Esa es una palabra de cuatro letras! Simplemente siga un estilo de vida saludable con el 80% de su consumo semanal que consiste en alimentos integrales de calidad con muchas verduras y algunas frutas. La salud comienza desde adentro! ~ Soleado

Complete Health por Sunny Brigham, LLC

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No. Antes que nada, las razones por las que las dietas son malas se deben a que estás consumiendo menos calorías temporalmente para perder peso. Tan pronto como comience a comer normalmente nuevamente, recuperará todo el peso. En el caso de las dietas, su cuerpo piensa que está muriendo de hambre por lo que quema su grasa y se vuelve más delgado. Pero tan pronto como comas algo con muchas calorías como una hamburguesa, tu cuerpo lo almacenará porque no sabe si volverás a comer menos calorías. Si desea perder peso a largo plazo, debe cambiar sus hábitos alimenticios permanentemente comiendo mejor, no haciendo dieta.

Sí. Elija carne magra: 93-96% magra y adhiérala a la porción de 3-4 oz. Elija bollo bajo en carbohidratos o envuelva o coma cara abierta o sin bollos. Completar con un vegetal o fruta. Tenga en cuenta los condimentos (¿por qué molestarse con el 96% si llegas con 2 TBSP de mayo). Aunque como otros dijeron. La dieta es una moda de cuatro letras. En cambio, use la palabra estilo de vida …

No veo ningún problema al hacerlo, no es tanto lo que comes como cuánto comes y es más probable que disminuyas esas calorías durante el día. Cuando mi esposa se convirtió en diabética, la dieta en la que la tenían todavía permitía cierta libertad de elección y durante todo el día solo se le permitió comer 7 onzas de carne. Aunque para el desayuno, una de las opciones sugeridas fue un hot dog. No es una hamburguesa que conozco pero podrías pensar que es más saludable, pero funcionó para ella. Con la dieta que era alrededor de 1200 calorías por día y el ejercicio, perdió 130 libras en un año.