Cómo sanar mi cerebro después de tomar un antidepresivo durante 4 meses

Si todavía está tomando antidepresivos, trabaje con su médico o psiquiatra e infórmeles de sus deseos, ya sea para reducir su dosis en el futuro, o si desea crear un plan para respaldarlo al final de los antidepresivos. Utilice el soporte médico y la orientación a la que tiene acceso.

Para sanar tu cerebro, personalmente, trabajaría con un nutricionista, para mejorar mi flora intestinal. El microbioma (la bacteria en el intestino) desempeña un papel importante: Depresión, El microbioma y el intestino permeable Alternativamente, trabaje con un kinesiólogo para averiguar de su cuerpo, mediante pruebas musculares, qué alimentos necesita para su curación.

El ejercicio es importante. Busque con la mayor frecuencia posible mientras camina (no le diré por qué, pero tiene un efecto positivo en lo que sucede dentro de su cuerpo).

La neurociencia ha demostrado que tenemos inteligencias múltiples o “cerebros”, no solo el cerebro en nuestra cabeza,

pero en nuestro intestino | gastroenterología | Intestología Pankaj Pasricha del Stanford Hospital analiza el sistema nervioso entérico, o el cerebro en su intestino Artículo: piense dos veces: cómo el “segundo cerebro” del intestino influye en el estado de ánimo y el bienestar

y en nuestro corazón cómo funciona la conexión corazón-cerebro (video corto) Documento del profesor Salem en el sitio web del Royal College of Psychiatry sobre el cerebro del corazón : https://t.co/vXQqRHc92Z y cómo entrar en la coherencia del corazón puede aumentar la claridad, la creatividad y mejorar la toma de decisiones. Un video corto, del HeartMath Institute: Mysteries of the Heart

Como Entrenador y entrenador principal de m BIT (Técnica de integración cerebral múltiple), enseño a las personas a obtener un funcionamiento óptimo de la cabeza, el corazón y el intestino, volvemos a entrenar los cerebros y, debido a la neuroplasticidad, las neuronas que disparan juntas, se unen, crear nuevas vías neuronales en el proceso.

Los cerebros tienen, lo que llamamos en m Funciones principales BIT y La expresión más alta

Cabeza – percepción cognitiva, pensamiento, hacer sentido Creatividad

Corazón: afecto relacional, valores, emoción Compasión

Gut – Identidad principal, autoconservación, coraje de movilización

Trabajamos juntos con los 3, los conseguimos comunicándonos, integrándolos y alineándolos, para que pueda tomar las medidas necesarias, tener las ideas creativas y el deseo del corazón de lograr su objetivo.

Usar EFT – Técnica de Liberación Emocional, también puede ayudarlo a levantar su estado de ánimo. Sin saber por qué está tomando el antidepresivo, cuáles fueron los desencadenantes para usted o el grado de su estado de ánimo, le aconsejaría que trabaje con un profesional calificado y con experiencia. Eso es para evitar golpear ligeramente para levantar su estado de ánimo y luego una superficie de memoria en su conciencia que inadvertidamente abre una lata de gusanos que no puede tratar solo.

Si desea reservar una sesión de coaching m BIT, no dude en ponerse en contacto conmigo.

Saludos

Tricia

Lo mejor que puede hacer es tratarse bien : una vida saludable y mucho tiempo para recuperarse sin el estrés y las presiones de las expectativas sobre cuán rápido se está recuperando.

A veces puede llevar meses o años recuperarse, pero no todos tienen la misma historia. Un enfoque fuerte en la salud personal y el auto-mejoramiento puede hacer que esta sea una oportunidad para refinar su comprensión de la prosperidad, como animal y también como individuo.

Consulte la sección “Recuperación de antidepresivos” de los recursos al final de mi publicación para obtener información sobre cómo hacer ajustes en el estilo de vida y sobre los síntomas que pueden surgir como resultado de tomar o descontinuar antidepresivos, y visite Sobrevivir a los antidepresivos si se pregunta cómo hacerlo. reducirse adecuadamente o qué técnicas existen para enfrentar el síndrome de abstinencia y las dificultades posteriores a la interrupción que experimentan muchas personas.

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No conocemos la profundidad o naturaleza de las alteraciones disfuncionales que los antidepresivos producen en los cerebros y cuerpos humanos. Algunos de ellos pueden ser duraderos o incapacitantes, pero no todos se debilitan o quedan incapacitados como resultado de usar o reducir los antidepresivos.

Muchas personas parecen recuperarse de tomar antidepresivos, de una u otra forma, aunque algunos de los cambios causados ​​por los antidepresivos pueden durar meses, años o toda la vida. Puede haber riesgos graves y duraderos para algunos de estos cambios, incluso si no experimenta ningún síntoma de ellos, pero no todos encontrarán graves problemas como resultado.

Dado que todos respondemos a las drogas que alteran el cerebro (y nos retiramos de ellas) de diferentes maneras, simplemente no es predecible qué tan grave será el problema de 4 meses de drogadicción en los próximos años y décadas. Sin embargo, estresarse no te llevará a ningún lado. Lo mejor es tomar decisiones saludables y buscar información que lo haga sentir comprensivo en lugar de temeroso o inconsciente.

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Si está notando cambios o efectos secundarios que están apareciendo recientemente después de tomar o suspender un antidepresivo, ese es un contexto relevante para investigar qué alteraciones inducidas por medicamentos pueden seguir causándole problemas. Los efectos secundarios a largo plazo y la disfunción son muy comunes, al igual que el síndrome de abstinencia cuando un paciente intenta disminuir o dejar de tomar antidepresivos.

Los médicos no siempre lo ayudarán si está experimentando efectos secundarios o síndrome de abstinencia, pero reportar sus síntomas al prescriptor y buscar un consejo médico competente son los primeros pasos responsables más allá de la investigación independiente y el autocuidado. Puede buscar médicos que tengan más experiencia en el tratamiento adecuado de las interrupciones y el síndrome de abstinencia, pero son poco frecuentes y, a veces, demasiado costosas para que algunas personas puedan ver si no toman un seguro.

Informar sus efectos secundarios a la FDA (o el organismo regulador que exista de donde sea) y unirse a una comunidad orientada a la recuperación (ya sea en línea o en persona) también pueden ser pasos iniciales útiles para recuperar su vida. Tener un entorno de apoyo, en el hogar y con sus amigos y familiares, puede ayudarlo a lidiar con el uso de antidepresivos y la interrupción de manera que muchas personas creen que son fundamentales para su recuperación. Hay más sugerencias en algunas de mis otras respuestas de Quora, algunas de las cuales he vinculado en la siguiente sección.

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Puede leer otras respuestas de Quora y recursos externos sobre el tema de la curación de antidepresivos compartidos a continuación si desea obtener información más detallada. Muchos de ellos también incluyen enlaces a publicaciones posteriores y ayuda externa, especialmente porque esto es algo que la gente se pregunta con bastante frecuencia.

Efectos secundarios:

Antidepresivos: riesgos y beneficios

Guía RxISK: Dependencia y Retiro

Alteraciones cerebrales:

Respuesta de Mark Dunn a ¿Cómo pueden los Prozac / SSRI alterar permanentemente el cerebro?

La respuesta de Mark Dunn a ¿Los medicamentos psiquiátricos tomados durante menos de 2 meses causan daño cerebral?

Dejar de tomar antidepresivos:

Respuesta de Mark Dunn a ¿Cómo me libero de los antidepresivos?

Guía para detener los antidepresivos

Recuperándose de los antidepresivos:

Respuesta de Mark Dunn a ¿Cómo se puede revertir el daño cerebral por drogas?

Caja de instrumento

Debe optar por un período extendido libre de drogas para permitir que su sistema nervioso se recupere y que sus niveles de neurotransmisores se recuperen.

El cuerpo y el cerebro son sorprendentemente resistentes y se recuperarán a su estado pre-antidepresivo si se les da suficiente tiempo para sanar. Sin embargo, el tiempo que necesitan para sanar es altamente individualizado, por lo tanto, no se puede establecer una línea de tiempo específica. En última instancia depende de usted elegir su destino y lo que cree que es la mejor opción para enfrentar su depresión en el momento actual.

Si el antidepresivo ha estado funcionando para usted, ¿está seguro de que quiere dejarlo? Hagas lo que hagas, no te detengas fríamente. Primero habla con tu doctor sobre esto. Entrar en la terapia puede ser muy útil para usted también. Las píldoras enmascaran los síntomas, pero la terapia te ayudará a llegar a la raíz de la depresión.

“Sanar”? Usted no tiene daño cerebral después de tomar antidepresivos. Los antidepresivos pueden tener algunos efectos secundarios. Probablemente necesites curarte a ti mismo, a tu mente, no a tu cerebro.

Habla con tu doctor. Reduciendo su dosis Come bien y encuentra lo que disfrutas en la vida. Encuentre lo que está causando su depresión y trabaje a su ritmo. Encuentre ayuda de amigos y familiares.