La ansiedad puede ser causada por muchas cosas, pero también está influenciada por lo que comemos. Si no está comiendo los alimentos adecuados, puede agravar la ansiedad. Si tuviera que comer más proteínas y grasas más saludables que se encuentran, por ejemplo, en aceite de coco, mantequilla, aceitunas, aguacate, queso y nueces, entonces se sentirá más lleno por más tiempo sin comer demasiado a menudo.
Kathleen
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Parece que experimenta los síntomas de la hipoglucemia. Esto sucede cuando no hay suficiente glucosa en sus células. En su extremo, puede convertirse en una situación que pone en peligro la vida. Le aconsejo que consulte a su médico lo antes posible y, mientras tanto, trate de comer varias comidas pequeñas que contengan proteínas.
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