Esta es una excelente pregunta para un médico o psicólogo. Sé que tenía una ansiedad social / ansiedad generalizada bastante intensa, y el médico que confirmó el diagnóstico (lo había adivinado antes de ir a verla) dijo que el tipo de ansiedad que tenía se abordaba mejor mediante el asesoramiento que la medicación. Ella me escribió una receta para asesoramiento, que permitió que un plan de beneficios reembolsara el costo.
También encontré que una técnica particular de acupresión, (EFT) es increíblemente beneficiosa para ayudar a la ansiedad social. Si estás bien haciendo algo que parece extraño, (es bastante extraño) prueba esto en la privacidad de tu propia casa:
Empecé con esto, y después de varios meses de tapping, básicamente terminé con ansiedad social. Todavía aparece en circunstancias muy particulares, pero la mayor parte se ha ido.
Dicho esto, si prefieres tomar pastillas, sé que a veces una deficiencia de vitamina D puede aparecer como ansiedad / depresión. Al mismo tiempo, la vitamina D no le proporcionaría casi el mismo beneficio que el asesoramiento o EFT. Si has reducido tu ansiedad a ansiedad específicamente social, personalmente no puedo ver que la medicación por sí sola ayude demasiado: esta ansiedad es probablemente el resultado de la forma en que te percibes a ti mismo y a otras personas. Aunque, al mismo tiempo, no soy médico ni psicólogo. 🙂
