¿Cómo puede una persona aprender a ser paciente?
Tal vez esa impaciencia proviene de un poco de ansiedad?
Volverse más tranquilo tiende a aumentar la paciencia, por lo tanto, cualquier cosa que hagas para genuinamente estar más tranquilo ayudará a aumentar la paciencia. Un medio muy efectivo para calmarse es utilizar una técnica de meditación efectiva, ya que una técnica efectiva creará cambios medibles y, por lo tanto, las técnicas de meditación pueden evaluarse y compararse con medidas como la ansiedad, lo que lleva a estudios como este:
http://pourlebiendetous.free.fr/…
La técnica TM es una técnica de meditación sin esfuerzo que se usa durante 20 minutos dos veces al día. La técnica crea un estado mental tranquilo que gradualmente y deliciosamente se extiende a lo largo del día, lo que proporciona un estado de ánimo más tranquilo y, por lo tanto, más paciencia. La técnica TM se aprende fácilmente en aproximadamente un par de horas en cada uno de los 4 días consecutivos por un maestro certificado de MT, tiempo durante el cual la mayoría de la gente comenzará a notar que se sienten más tranquilos. Para obtener lo mejor de la técnica, idealmente pasar media hora con un maestro una vez al mes durante el primer año y luego probar después, luego hay muchas maneras de impulsar la técnica, como retiros o técnicas extra accesibles a través de cualquier TM certificada. un maestro con el que compartes un idioma para lograr un aumento más rápido de esa calma y, por lo tanto, de paciencia, salud, etc., etc. Es casi seguro que un maestro de MT no se encuentre muy lejos de ti:
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