No soy un experto en este tema, pero una vez me lo dijeron al disminuir la velocidad constantemente, y luego acelerar tu ritmo mientras corres (o caminar, etc.) y también comes comidas pequeñas y frecuentes (saludables), en lugar de las habituales 3 comidas al día, mantendrá su metabolismo en forma. Puede leer sobre cómo obtener los aminoácidos correctos en sus comidas, que también es muy importante. Ojalá pudiera ayudarte más.
Cómo evitar que mi metabolismo se ralentice
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