¿Por qué las tabletas de ácido fólico vienen en 5 mg por paquete de pestañas cuando el requerimiento diario es de 500 mcg?

querido Daniel
Gracias por tu consulta.
Hice un poco de estudio antes de responder a su pregunta sobre ácido fólico y me gustaría compartir una breve conclusión con usted que encuentro que podría ser útil para ayudarlo en este momento.
El ácido fólico es una vitamina B, que para ser utilizada efectivamente en el cuerpo humano necesita ser convertida a folatos, lo cual es un proceso lento (concluyo que usted ya lo sabe).
Mientras que, por otro lado, te sorprendería saber que los folatos en su forma natural están disponibles en vegetales de hoja verde, por lo tanto, siempre se recomienda consumirlos en mayor cantidad.
Reducir el proceso de pensamiento más a por qué se da en una pestaña de 5 mg se puede dividir fácilmente en un simple cálculo de métrica que establece que 5 mg es equivalente a aproximadamente 5000 mcg, por lo tanto, esta cantidad por pestañas podría ser suficiente.
Aun así, te recomendaría que siempre hables con un médico sobre lo mismo.
Fue agradable escuchar de usted.
Gracias
Jayesh