Estoy un poco sorprendido de que nadie haya mencionado que tienes bajo peso . El peso ideal más bajo absoluto para una mujer de su edad y altura es de 100 lb y la mayoría recomienda 110-115.
¿Por qué estás tan bajo de peso? ¿Por qué quieres mantener un peso saludable?
Si bien la mayoría de la atención para los problemas de peso se dirige a las personas con sobrepeso, también puede haber consecuencias graves para la salud de las personas con bajo peso.
Usted tiene una mayor probabilidad de desarrollar osteoporosis, tiene una mayor probabilidad de desarrollar anemia, puede causar infertilidad y las personas con bajo peso probablemente hayan comprometido el sistema inmunitario.
Además, se ha descubierto que las personas con bajo peso no suelen obtener los nutrientes adecuados y una dieta sana y equilibrada.
Coma una dieta balanceada, obtenga la cantidad correcta de calorías y haga ejercicio. Si lo haces bien, tu cuerpo mantendrá su peso adecuado y saludable.
