¿Cuáles son algunas frutas que pueden compensar la deficiencia de nutrientes debido a una menor ingesta de vegetales?

Las manzanas, las papayas, las uvas, los plátanos y las naranjas son frutas con muchos cocientes nutricionales. No podrías reemplazarlos completamente. Podría intentar beber jugo de vegetales como el jugo de zanahoria. Agregue más verduras de hoja en sus hamburguesas o incluso verduras a la parrilla. Ellos tienen buen gusto. 🙂