El pescado graso puede ser una buena fuente de vitamina D. Las opciones comunes incluyen salmón, trucha, caballa, atún y anguila. Los hongos, sin embargo, generalmente se cultivan en la oscuridad y no contienen la vitamina. Sin embargo, las marcas específicas se cultivan con luz ultravioleta para estimular la producción de vitamina D.
¿Cuáles son las mejores formas de obtener vitamina d?
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