Los beneficios para la salud de las semillas de sésamo incluyen:
- Mantiene su corazón saludable : el corazón es el órgano más importante que bombea 24 × 7 para mantenernos vivos, pero en los últimos tiempos debido a la ingesta de alimentos poco saludables, inhalación de aire contaminado, estrés excesivo, etc. nuestro corazón está constantemente en riesgo que a su vez ha llevado a un aumento alarmante en la tasa de ataques cardíacos y otros problemas cardíacos. Sin embargo, la investigación ha demostrado que con las semillas de sésamo puede mantener su corazón sano. Sigue leyendo los puntos a continuación para saber cómo hacerlo.
- Controla la presión arterial : las semillas de sésamo ayudan a mantener niveles óptimos de presión arterial. El estudio de 2006 publicado en la revista “The Yale Journal of Biological Medicine” muestra que además de reducir la presión arterial alta, también ayuda a disminuir la peroxidación lipídica y mejorar el estado de los antioxidantes en los pacientes.
- Reduce la hipertensión : su corazón se ve afectado negativamente si padece hipertensión, pero el ajonjolí tiene la capacidad de controlar la hipertensión, el estrés y la ansiedad. Minimiza la tensión en su sistema cardiovascular y protege contra diversos problemas cardíacos. Además, el sésamo contiene magnesio, un vasodilatador bien conocido que además ayuda contra los problemas cardíacos.
- Protege contra la radiación : las semillas de sésamo lo protegen de los efectos secundarios nocivos de la exposición a la radiación. Esto se debe principalmente a la presencia de sesamol, que se ha demostrado que protege su ADN celular y su membrana de la radiación y. También mejora el proceso de reparación del ADN. Esto protege aún más su bazo de daños, aumenta su fuerza y reduce las posibilidades de tener cánceres por la mutación celular.
- Previene la anemia : el problema de la anemia es bastante común hoy en día y debe curarse, y estoy seguro de que las semillas de sésamo pueden ayudarlo. El sésamo, principalmente los negros, son ricos en hierro y son definitivamente uno de los alimentos más recomendados para pacientes anémicos. Se sabe que las semillas de sésamo reducen y curan su problema de anemia y pueden ayudarlo a deshacerse de la debilidad o la sensación constante de fatiga que lo acompaña.
Si está interesado en saber más sobre los beneficios de las semillas de sésamo, consulte este artículo: 16 Beneficios para la salud de las semillas de sésamo: la fuente de nutrientes.
Espero que esta respuesta haya sido útil.
