Significa que tenemos en cuenta su peso corporal actual, sus objetivos y sus niveles de actividad para determinar cuánto y qué debe comer.
También significa que la nutrición se personaliza a tu gusto para que tengas las máximas posibilidades de mantenerte en el plan.
La mayoría de las dietas proponen una solución genérica que hace que tu vida sea miserable en lugar de hacer que el proceso sea más tolerable para ti. Es por eso que la mayoría de las personas renuncia a estas cosas.
Algunas personas le dirán que pueden personalizar su nutrición a un perfil metabólico específico o a su grupo sanguíneo, pero eso está llevando demasiado lejos. Todos somos seres humanos.
Los factores más importantes son el peso actual y la composición corporal, los niveles de actividad, el objetivo y las preferencias personales.
