El metabolismo describe todas las reacciones y procesos bioquímicos que ocurren en el cuerpo. Sucede en todas partes, en cada célula del cuerpo.
Es posible que se refiera a la tasa metabólica basal , que es un componente del gasto de energía. La tasa metabólica basal es la cantidad de energía que el cuerpo usa para mantener una función mínima, es decir. acostado en la cama todo el día sin moverse. Esta cantidad de energía es básicamente el total de todas las reacciones bioquímicas y procesos químicos que ocurren para este nivel básico de mantenimiento de la vida.
El gasto de energía es la suma de toda la energía que el cuerpo usa durante un tiempo dado.
BMR + TEF + NEAT + EAT = Gasto energético
WTF es BMR?
- Tasa metabólica basal (BMR) : energía requerida para la función basal. Lo que necesitarías para estar en la cama todo el día sin moverte ni comer.
- Efecto térmico de los alimentos (TEF) : energía necesaria para descomponer, procesar y absorber los alimentos.
- Termogénesis de actividad sin ejercicio (NEAT) : energía utilizada para el movimiento (parpadeo, mecanografía, etc.)
- Termogénesis de actividad física (EAT) : actividad física
Espero que eso ayude.
