El nivel de ingredientes está bien. La dieta siempre debe ser lo primero, así que piense cómo puede comer de manera más saludable. Por lo general, recomendaría un suplemento que suministra alrededor del 100% de la cantidad diaria recomendada de tantas vitaminas y minerales como sea posible. A la edad de 14 años, la mayoría de los adolescentes son tratados como si fueran adultos, por lo que si hay otro suplemento que sea más asequible, y que proporcione alrededor del 100% de RDA / DV, sería una alternativa útil. Mis consejos sobre cómo seleccionar un buen multivitamínico están cubiertos aquí. ¿Tiene algún síntoma particular o restricciones dietéticas que hayan llevado a su médico a sugerir tomar un suplemento? Mis mejores deseos, Sarah B
¿Las multivitaminas Rainbow Light Active Health Teen son demasiadas vitaminas?
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“¿Las vitaminas multivitaminas Rainbow Light Active Health son demasiadas vitaminas?
No soy muy activo. Tiene alrededor de 10,000 UI de vitamina A a través de beta caroteno y palmitato por día. Mi doctor quería que tomara una multivitamina para adolescentes ya que soy un niño de 14 años “.
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Miré los ingredientes de este producto y no vi nada que causara preocupación. Las ingestas recomendadas de nutrientes a menudo se establecen en función del mínimo necesario para prevenir las enfermedades carenciales, no la cantidad óptima necesaria para una buena salud; aunque este producto proporciona más del mínimo necesario para varios nutrientes, no tendrá problemas siempre que siga las instrucciones de su médico para tomarlo.
A menos que esté comiendo solamente comidas rápidas, no necesita nada de eso con la posible excepción de la 2-Vitamina D3 (si no toma mucho sol) y la vitamina K2 (no K1 son diferentes). Y si eres vegetariano, necesitas B12.
AGREGAR no le hará daño, excepto que tiene demasiado B6, y no K2. (búscalo). Sin embargo, es una manera terriblemente costosa de colorear tu pee de un color amarillo brillante.
No, en base a una amplia investigación actual, nuestros cuerpos necesitan muchos más nutrientes que los estándares de RDA. Debido a la falta de nutrientes en los procesos de purificación de agua y suelo, ya no estamos obteniendo las vitaminas y minerales que necesitamos de nuestro consumo de alimentos y agua. Muchos de nosotros sin saberlo somos deficientes.
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