Magnesio, Cobre, una nuez de Brasil por día, Vitamina C, Yodo, Vitamina D3, K2, aceite de hígado de bacalao fermentado (Vitamina A). Estos suplementos son bajos en multivitaminas y tomar más de DV es beneficioso, excepto el cobre, el selenio y la vitamina A. La baja calidad y la ingesta excesiva de omega 3 puede ser perjudicial. Tenga en cuenta que si come alimentos nutritivos como frutas, verduras, nueces, semillas, frijoles en abundancia, no necesita suplementos, excepto B12 y D3. La B12 solo se encuentra en la carne y suciedad silvestres (cianocobalamina, bacterias fermentadas en la suciedad de las pequeñas cantidades que solíamos comer en las plantas antes de lavar nuestros alimentos, y D3 de la luz solar que no obtenemos de los trabajos de interior y sedentarismo).
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