¿Cuánto tarda un complejo multivitamínico líquido en acumularse en el sistema y tener algún efecto?

Obtendrá el mayor beneficio si obtiene vitaminas y minerales de comer alimentos reales. Cuando comes alimentos, obtienes todos los otros nutrientes que proporciona la comida. En una vitamina, están aislados y no procesan lo mismo en el cuerpo. Hay algunos pequeños beneficios de tomar vitaminas, pero no tanto como la gente piensa. No hay sustituto para una dieta de alta calidad llena de alimentos integrales y alta en frutas, verduras, frijoles, lentejas, granos integrales, productos lácteos y carne magra, pescado y aves de corral.

Las vitaminas liposolubles son A, D, E y K, junto con el aceite de pescado Omega 3. Estos se absorben mejor con la comida y se “acumularán” en el cuerpo hasta cierto punto, aunque no estarán allí para siempre, cómo se siente dependerá de si usted es deficiente o no. Otras vitaminas y minerales son solubles en agua, esto significa que su cuerpo absorbe diariamente lo que necesita y el resto se excreta. Las multivitaminas ayudan a complementar los nutrientes que no obtiene de sus alimentos.

No podrá sentir nada de un multivitamínico, quizás un poco más ligero en la billetera que se trataría. Solo las vitaminas liposolubles ADEK acumularán las solubles en agua que se excretarán en la orina. La respuesta simple es que necesita comer muchas frutas y verduras y comenzar a moverse y luego no necesitará un multivitamínico. Lo más probable es que la DE esté relacionada con enfermedades del corazón y para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca se requieren medicamentos o un cambio en la dieta y el estilo de vida. El cambio en la dieta y el estilo de vida influirá en muchos riesgos comunes de enfermedad. Llene su plato con vegetales, no jugo y evite el riesgo de enfermedad.

Cualquier vitamina una vez absorbida en el sistema, es decir, la sangre, comienza su acción.