Junto con la proteína, necesitas carbohidratos y tienes que entrenar bien para desarrollar músculos. Desarrollar los músculos, necesita una nutrición adecuada, así como la formación.
Puedes tener cualquier proteína Digamos que si no eres vegetariano y puedes llenar el consumo de proteínas con carne y huevos, no tienes que usar suplementos.
Usted es vegetariano, tendrá que usar suplementos, ya que no puede satisfacer la ingesta de proteínas de los alimentos naturales.
Los suplementos son solo cuando no se puede obtener la proteína o cualquier macro o micro nutrientes de los alimentos naturales.
