Bueno … me tienes a mí. Debo tomar mi café todas las mañanas y tomar té helado por la tarde y por la noche, entonces su plan me pondría en una situación de pérdida / pérdida. A los 66 años, tuve la discusión de ‘cafeína’ varias veces con mis médicos. Mi larga historia de café, mis médicos creen que básicamente me ha hecho inmune a los efectos. No puedo creer que tu idea sea mala, equivocada, tonta o simplemente loca. La cafeína en el té y el café es diferente, su plan parece reducir el efecto de la cafeína por un lado y por el otro, me pregunto si la reducción diaria de la cafeína no solo mantendría los efectos en un punto máximo. Solo me preguntaba en voz alta. Esta no es una respuesta que supongo que querías. Asumiré algo más. El método científico, estoy seguro, calcularía la cantidad de cafeína que ingirieron, el tiempo que los consumieron, su peso corporal y otros factores de los que estoy seguro no estoy al tanto. Buena pregunta: espero que un dietista registrado responda y le dé una respuesta definitiva.
¿Es una buena idea alternar los días de ‘café’ y ‘té’ con 1 día sin cafeína por semana?
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Sí. Eso no es un problema.
La cantidad de cafeína en el té y el café es diferente. Parece que quiere reducir la cantidad de cafeína que está tomando. De acuerdo, esto será bueno para tu salud si tomas una cantidad excesiva de cafeína. Sin embargo, la cafeína también es útil para nuestro cuerpo. Por lo tanto, será mejor si equilibra la cantidad mínima de cafeína por semana. Por cierto, mientras reduce la cantidad de cafeína día a día, no reduzca la cantidad por debajo del promedio. Será mejor si consulta con un médico para la decisión adecuada de acuerdo con su estado de salud actual.
Si, es una buena idea. La cafeína es una droga. Bebo mucho té caliente sin endulzar. Lo que es divertido es variar los tipos de té. Herbal, oolong, negro o verde. Y puedes beber infusiones de hierbas en tu día sin cafeína.
Sí, la alternancia es genial. Para mí, amo el café y he notado grandes efectos al reducir la cantidad de café que tomo diariamente. Intente disminuir lentamente el tamaño de la taza de joe que generalmente recibe y eventualmente disminuirá su tolerancia y aumentará su salud general.
No soy partidario del plan de cafeína de “días alternos”. Si tiene problemas con la cafeína, es mejor mantenerse alejado por completo. De lo contrario, la cafeína moderada diaria, como el café o el té, parece tener muchos beneficios. Más consenso sobre el efecto del café sobre la salud de lo que podría pensar
Ahora, incluso como bebedor de café / té, debe ser inteligente. Si toma tarde y luego no duerme bien, debe planear mejor su ingesta de cafeína o cambiar a un descafeinado después de las 12 del mediodía.
Hmm, creo que es una gran idea.
Sin embargo, no es necesario que renuncie por completo a su hábito, ya que el consumo de café de una taza pequeña al día parece ser beneficioso para nuestra salud. Simplemente reduzca el tamaño de la taza de café gradualmente y todavía tiene beneficios para la salud
No hay necesidad. ¡Solo toma tu café normal (dos o tres tazas) y luego toma café descafeinado y té el resto del día! Eso es lo que hago. Si su médico quiere que “reduzca”, cambie a “medio café descafeinado” para despertarse.
Buena idea, pero me acostumbro a tomar una taza de té todos los días. Pero podemos deducir la cantidad de té. Podemos beber agua, jugos (en realidad, me gusta hacer jugo en casa, fresco y limpio).
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