Sí, el control del peso tiene que ver con la ingesta de calorías y calorías.
Una persona sedentaria promedio no quema 1200 calorías por día. 1200 calorías es más como el BMR para una mujer promedio y para la mayoría de los hombres BMR promedio es más cerca de 2000.
BMR es donde te acuestas en la cama y no haces nada, pero si te sientas, te paras o caminas, vas a quemar más. Una persona sedentaria en promedio quemará un BMR promedio por 1.3 calorías. Va a ser más de 1200. También depende del metabolismo de la persona, comp muscular y muchas cosas más.
Para obtener más información sobre el control de calorías y peso:
