Todos los huevos contienen vitamina B-12, pero los huevos duros conservan más que los huevos revueltos. Obtendrá un 10 por ciento de su cantidad diaria recomendada de B-12 de un huevo duro y un 8 por ciento de un huevo revuelto. Por otro lado, obtendrás un poco de vitamina A y calcio de los huevos revueltos, de acuerdo con Nutrient Facts. Un huevo revuelto proporciona un 8 por ciento de su dosis diaria recomendada de vitamina A y un 4 por ciento de calcio. Obtendrá un 2 por ciento menos de cada nutriente de un huevo duro. Ambos tipos de óvulos retienen 4 por ciento de su dosis diaria recomendada de zinc, hierro y vitamina B-6, y 6 por ciento de folato.
¿Cómo difiere el valor nutricional de un huevo si se hierve en comparación con el revuelto?
Supreme Content
¿Cuál es la diferencia entre los paquetes de leche Aavin azul, verde y marrón?
¿Se descompone el aspartamo para producir formaldehído?
Después de cuántos días de no comer, ¿aparecen los primeros signos de deficiencias vitamínicas?
More Interesting
¿Qué alimentos contienen carbonato de potasio de forma natural?
¿Cuál es una forma rápida y sencilla de obtener al menos 3,000 calorías en una sola comida?
¿Qué alimentos naturales contienen exactamente ácido fosfórico?
¿Puedes hacer suero casero con cualquier tipo de leche?
¿Hay algunos alimentos que no deben recalentarse?
¿Cuál es más beneficioso, proteína con leche caliente o leche fría?
¿Por qué las lentejas sin pulir cuestan más que las lentejas pulidas?
¿Cuáles son todos los efectos negativos de la carne en los humanos?
¿Cuál es la mejor proteína de clara de huevo disponible en India?