¿Funciona la nutrición personalizada?

¿Alguna vez ha seguido la misma dieta que un amigo o miembro de su familia y se ha apegado a ella solo para descubrir que perdió 3 veces más la cantidad de peso que usted? No es porque no te quitaste los zapatos en el pesaje. Es porque todos somos diferentes y, aunque podemos estar siguiendo un plan probado, puede que no sea del todo correcto para nosotros. Es importante ajustar los detalles y hacer su propia dieta. Y prefiero usar el término alimentación saludable sobre la dieta porque la dieta equivale a morir de hambre a la mayoría de nosotros. El estilo de vida Mu es todo lo contrario y el tuyo también puede serlo. Como 8 veces al día, me quedo lleno y me mantengo en forma como resultado. Se trata de elecciones de alimentos y programación de comidas / refrigerios. En ese punto, el ejercicio no es necesario para perder peso pero, por supuesto, podría brindarle resultados más rápidamente. ¿Quieres algunas ideas de comida y merienda? Blogger