¿Cómo reaccionaría mi cuerpo si comiera 125 calorías por hora?

Bueno, si lo basas en 24 horas, estarías comiendo 3,000 por día.

Si lo basas en 12 horas, estarías comiendo 1.500 al día.

Lo más probable es que su cuerpo se adapte a ese hábito alimenticio, y tendrá hambre cada hora, pero su metabolismo puede volverse más activo, lo que potencialmente le dará un beneficio en la pérdida de peso.

Si está comiendo alimentos nutritivos y es una persona activa, no veo por qué tendría un gran impacto negativo en su cuerpo. Siempre y cuando no te saltes las comidas, y rastreas tu ingesta de calorías y macro nutrientes, ¡digo que pruébalo y ve cómo va!

¿Cómo reaccionaría mi cuerpo si comiera 125 calorías por hora? En lugar de 2000 calorías divididas entre las comidas normales, ¿qué pasaría si comiera la misma comida solo dividir 125 calorías / hora durante 16 horas? …

Hay defensores de comidas más pequeñas, pero más frecuentes (llamadas “pastoreo”) que probablemente le digan que esta práctica lo haría más saludable. La idea es que su sistema tenga alimentos en varias etapas de digestión a la vez, y siempre algunas de esas calorías recién disponibles para su cuerpo en todas las horas del día.

Personalmente, creo que esto no supondría una gran diferencia, pero podría hacerte sentir un poco mejor si tienes problemas ocasionales con niveles bajos de azúcar en la sangre. Un doctor en nutrición una vez me aconsejó comer seis comidas más pequeñas al día en lugar de tres más grandes. Esto hace una pequeña diferencia en cómo me siento cuando hago esto constantemente.

Pero en su mayor parte, si eres saludable, sospecho que no marcaría una gran diferencia.