¿Está bien comer una comida de 1000 calorías 2 veces al día?

Podrías, pero personalmente sugiero un gran “NO” si estás en un trabajo de cuello azul sentado en tu cabina de CA haciendo trabajos de papeleo todo el día. Nuestro cuerpo requiere cerca de 2000 Kcal por día; que es utilizado por nuestro cuerpo para realizar sus funciones esenciales como la respiración, los movimientos junto con sus actividades diarias funciona. Cada función necesita cierta cantidad de energía; incluso la respiración durante 30 minutos quema solo 20 Kcal de energía. Su cuerpo requiere 1800 Kcal (para hombres sanos) o 1200 Kcal (para una mujer sana) de energía mínima para sobrevivir y el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo. Esta energía debe ser suministrada a velocidad constante; más suministro lleva a almacenar en el cuerpo como grasa.

Ahora viene a RESPUESTA PRINCIPAL. Cada vez que comes, el cuerpo solo usa cierta fracción de energía para un funcionamiento corporal adecuado y eficiente. Por ejemplo, para respirar continuamente durante 30 minutos, el cuerpo necesita 20Kcal de energía, y después de 6-7 horas cuando comes, los alimentos se digieren completamente y se convierten en energía. Ahora en ese momento el cuerpo usa 20 Kcal (si estás desempleado como yo y acostado en tu cama soñando despierto) solo y el resto se almacena en tu cuerpo como gordo. Cada 3400 kcal contribuyen a 1 libra de grasa, lo cual es muy peligroso. Solo si haces ejercicio o dices trabajo después de haber comido 1000 Kcal que si solo lo haces, come menos de una sola vez.

¿Por qué no comer?

1. Energía extra almacenada en su cuerpo como grasa
2. No puede realizar / trabajar a su velocidad máxima; como la comida cargada de calorías adicionales conduce a la somnolencia y crea obstáculos en su trabajo

Si es así, ¿qué hacer después de tenerlo?

1. Ejercicio
2. Trabaja duro
3. Nunca duerma ni se siente durante mucho tiempo

Recuerde: “comer, trabajar y repetir”.

Son calorías sin calorías. Entonces, si estás quemando 2000 calorías en un día, y eso es lo que consumes, entonces mantendrás el mismo peso. Tal vez en lugar de Oreos podría arrojar algunas frutas o verduras si está preocupado por el sobrepeso. ¡El ejercicio también es muy importante! Salga a caminar o algo así. Te va a hacer bien!

No, no engordarás si divides tus comidas en 2 en lugar de 4. No cambiará nada. ¡Obtendrá grasa si come más calorías de las que gasta!

Lo que podría pasar es que puede obtener menos energía de sus comidas y tener más dificultades para digerirlas.

Lo único que le aconsejaría es que reduzca las calorías de su última comida si tiene un refrigerio rico en calorías (1 o 2 oreos están bien. Si come más, obtiene bastante calorías)

Puede, y probablemente se mantenga sano por varios años, pero eventualmente desarrollará cálculos en la vejiga (probablemente en unos pocos meses, pero no serán un problema por años), sus jugos gástricos pueden comenzar a ulcerar su estómago, su sistema endocrino comenzará a “reconfigurar” sus nuevos hábitos, especialmente los estrechamente relacionados con los alimentos … insulina, tiroides, cortisol, leptina y ghrelina, incluso algunas cosas pueden alterarse en su cabeza, dando lugar a cosas como distimia, o incluso depresión … sin contar el posible impacto en la testosterona, o la interacción con una condición que puede tener pero que aún no ha sido diagnosticada.

Puedes desarrollar estas cosas o no, pero a los 16 años, el riesgo es demasiado alto para tomarlo. Si simplemente no puede comer, solo haga sus propios bocadillos con algunas frutas secas, harina de avena y tal vez un poco de proteína en polvo y úsela entre comidas, una merienda de 250 kcal es realmente pequeña y se puede comer en 2 bocados …

De todos modos, 2 comidas al día no son tan malas, pero repito, no juegues con tu cuerpo antes de tener al menos 21. Puedes terminar con problemas de por vida, e incluso el mejor endocrinólogo del mundo no puede decir con certeza cómo su cuerpo reaccionará porque los sistemas son simplemente demasiado complejos … lo bueno es que si experimenta con su cuerpo después de 21, los efectos son generalmente reversibles … a los 16, es posible que no lo sean …

Depende de tu objetivo si quieres ganar peso necesitarás más calorías y perderás peso necesitarás menos calorías

Pero si quiere aumentar de peso necesitará calorías dobles para saber la cantidad de calorías que quema en el momento del ejercicio.

Y perder peso necesitará menos calorías y más quemadura en el momento del ejercicio.

Si estás entrenando y comiendo los nutrientes adecuados y manteniendo tu cuerpo, entonces sí, pero si no estás comiendo más comidas durante todo el día para activar tu metabolismo y acelerarlo, lo más probable es que lo guarde como grasa http: //www.soromade. com

Por supuesto. Siempre y cuando obtenga una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco, puede tener 1, 2, 3, 4, 5 o 6 comidas por día. Lo que sea que te sientas cómodo está bien. Realmente no importa.

Depende de cómo se construyan. ¿Y qué tipo de actividad haces todos los días? Como yo, trabajo en las noches así que siempre tengo pequeños contenedores de comida y como cada 2 o 3 horas, ando mucho caminando, así que quemo todo lo que como al final de mi turno.

Nunca es bueno tener un estilo de vida sedentario, pero suponiendo que su dieta sea equilibrada (es decir, las 2000 calorías no son todo basura), debería estar bien.