No puedes.
Algunas investigaciones recientes sugieren que la fibromialgia puede ser causada, o al menos exacerbada, por una mala regulación de la temperatura central. La termorregulación no es algo que pueda controlar o solucionar. Probablemente ni siquiera lo notarás.
El lupus eritematoso sistémico (lupus) parece heredarse y tener algunos desencadenantes ambientales, como el virus de Epstein-Barr (VEB), una infección extremadamente común que prácticamente no presenta síntomas en la mayoría de las personas. Por lo tanto, para cuando seas concebido, estás en riesgo si heredas los genes relevantes, y si sobrevives al nacimiento, es probable que tengas EBV cuando seas adolescente (comúnmente se pasa por los besos: en una de sus peores presentaciones , puede causar fiebre glandular).
Cuidarte a ti mismo tiene sentido. Estar en forma y saludable es una ventaja y puede aliviar cualquier problema de salud. Pero no puede evitar condiciones como la fibromialgia o el lupus.
