no debemos pesar nuestra comida, ni contar nuestras calorías, ni siquiera pesarnos … es antinatural y debemos comer por instinto … pero solo la comida que nacimos para comer
una dieta basada en plantas, una dieta basada en almidón con guarniciones de frutas y verduras.
De esta manera puede ad libitum o hasta el deseo. En el siguiente video, te muestro cómo comer todo lo que quieras y aún así perder peso.
pérdida de peso al comer todo lo que quieras, ad libitum | dieta libre vegan soso HD
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¿Qué ion regula el flujo de agua a través de una membrana celular?
¿Cuánta agua podría provocarle una sobredosis?
¿Hay una pastilla de agua que no elimine el potasio del cuerpo?
¿Hay algún efecto secundario del agua potable que ha sido remineralizado con carbonato de potasio?
¿Hay alguna enfermedad que pueda convertir la sangre en agua?
El ayuno intermitente funciona a corto plazo y no es saludable a largo plazo. Acabará comiendo más calorías y perderá el resultado que tuvo durante el SI. Si la meta es la pérdida de grasa y la ganancia de músculo magro, intente con IF por 1-2 meses y luego vuelva a su dieta normal de 3 comidas, sin bocadillos.
Su ingesta total de calorías será de 1400. Eso es un poco en el lado inferior. Debe apuntar alrededor de 1800 calorías por día si es hombre.
Dado que su objetivo es comer lo suficiente para mantener los procesos de vida, no hay mucho uso de beber 3 litros de agua.
Eso causará problemas.
Beber 500 ml de agua debería estar bien. Una vez cada 10 días puede beber aproximadamente 2 litros de agua para una salud perfecta.
Para comprender la dinámica de fluidos en nuestro cuerpo, lee mi blog.
