¿Cuál es el mejor vegetal para aumentar la masa?

Para aumentar la masa, necesitas comer muchas calorías. La combinación de verduras jugosas, como la espinaca, el apio, el brócoli, la col mezclada con plátano y las bayas le dará muchas calorías y nutrientes. En el verano, jugo melones (con la piel [lavada]) hasta que tu barriga esté llena. Para obtener suficiente fibra para su dieta, confíe en los tubérculos como las batatas, los ñames, los nabos y los vegetales ricos en almidón, como estos, asegurarán una liberación sostenida de energía. Aperitivos en frutas y frutas secas. Y come muchas nueces. Particularmente almendra, anacardo y nuez. Y mucho más … Cualquier cosa con más fibra de la que necesita puede ser en jugo.