¿Cuál es la mejor proteína de suero para principiantes?

El básico 100% Whey de Optimum Nutrition es lo que usé para comenzar.

Sin embargo, estoy seguro de que hay muchos similares si investigas. Obtenga una proteína de suero 100% estándar.

Y algo interesante de pensar es que todos estos suero a base de animales contienen productos químicos adicionales en forma de conservantes que son dañinos para el cuerpo con el tiempo, especialmente porque la proteína del suero es algo que tomamos a diario. No soy vegano o incluso vegetariano, pero he comenzado a incorporar una proteína estándar de guisante y arroz en mi dieta. Esta opción me parece mucho más natural y orgánica y mejor para mi cuerpo a largo plazo. Y la proteína de guisante de arroz es la única proteína vegana que puede competir con el suero de origen animal.

Ganar tamaño y volverse fuerte es una cosa, pero a menudo ignoramos nuestra salud en general. Que en realidad debería ser nuestra prioridad.

Puede visitar mi sitio de contenido HEALTH FOR FREEDOM para leer artículos que lo harán más inteligente y más saludable.

Espero que mi respuesta arroje algo de luz a tu pregunta.

¡Que tengas un gran día!

Bivatsu 🙂

Hay infinidad de suplementos de proteína de suero de leche. Puede optar por el Suero estándar de oro Optimum Nutrtion, el suero Prostar Ultimate Nutrtion, el suero Elite Dymatize, el suero platino MuscleTech, etc.
Todo depende de tu requerimiento. ON es la marca más utilizada. Personalmente he usado ON Gold Standard y UN Prostar. Casi todas las marcas proporcionan la misma cantidad de proteína / BCAA / EAA / ácido glutámico por porción. La única diferencia es el sabor y la capacidad de mezcla.

Como mencionaste que eres un principiante, debes saber un par de cosas sobre el crecimiento muscular. Si buscas hipertrofia muscular (crecimiento), necesitarás una combinación de proteína adecuada Y un excedente calórico. La única forma de crecer es comer más de lo que gasta en el ejercicio.

Mira el video que hice a continuación sobre la ingesta recomendada de proteína ( la cantidad de proteína que debes consumir). Si lo encuentras útil, SUSCRIBETE a mi canal de YouTube (aquí: Nathan Kim) y estad atentos para ver contenido similar en breve. Feliz año nuevo 😀

Todas las marcas internacionales son buenas en términos de proteínas tanto para principiantes como para avanzados. Compre un suplemento que pueda pagar y que se adapte a su bolsillo. La siguiente es la lista .:

1. Nutrición óptima 100% gold standard
2. Dymatize elite
3. Muscletech nitrotech
4. Bpi sportz whey hd
5. Suero de animal universal
6. Miofusión
7. Suero de leche premium Muscltech
8. Dymatize ISO 100
9. Bpi sportz mejor proteína
10. La última nutrición prostar

Sí, 100% Whey de On será el más adecuado para usted. Tiene toda la proteína que un Principiante y Pro podría necesitar.

Si desea comprarlo con ON (Optimum Nutrition) Gold Standard 100% Whey Protein, 5 lb Chocolate Malt