Los síntomas de ansiedad de diarrea pueden aparecer y desaparecer con poca frecuencia, ocurren con frecuencia o persisten indefinidamente. Por ejemplo, puede tener diarrea de vez en cuando y no tan seguido, tener diarrea intermitente, o tenerla todo el tiempo.
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Los síntomas de ansiedad por diarrea pueden preceder, acompañar o seguir a un episodio de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés elevado, o pueden ocurrir después de la aparición de bluea y sin motivo aparente.
Los síntomas de ansiedad de diarrea pueden variar en intensidad de leve a moderada a severa. También pueden venir en oleadas, donde es fuerte en un momento y se relaja en el siguiente.
Comportarse de manera aprensiva (preocupado, inquieto, temeroso, nervioso) hace que el cuerpo active la respuesta al estrés, lo que hace que el cuerpo secrete hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a lugares específicos del cuerpo para producir efectos fisiológicos y psicológicos específicos. , y los cambios emocionales que mejoran la capacidad del cuerpo para lidiar con un threatate, ya sea luchar con él o huir de él, razón por la cual a esta respuesta a menudo se la denomina respuesta de lucha o huida o respuesta de emergencia.
Cuando las respuestas de estrés ocurren con poca frecuencia, el cuerpo puede recuperarse relativamente rápido de los cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales. Sin embargo, cuando estas respuestas ocurren con demasiada frecuencia y / o dramáticamente, el cuerpo tiene una recuperación del tiempo más difícil, lo que puede hacer que el cuerpo permanezca en un estado semi hiperestimulado, ya que las hormonas del estrés son estimulantes. Un cuerpo que se vuelve hiperestimulado por la respuesta al estrés puede exhibir sensaciones y síntomas similares a los de una respuesta al estrés activo. Experimentar diarrea es un ejemplo de cómo la respuesta al estrés y / o la hiperestimulación pueden afectar el cuerpo. Muchas personas experimentan diarrea cuando están ansiosas, asustadas, nerviosas y / o estresadas.
Cuando los síntomas de ansiedad diarreica son causados por un comportamiento aprensivo y la respuesta al estrés que la acompaña cambia, al tranquilizarse se pondrá fin a la respuesta al estrés y sus cambios. A medida que su cuerpo se recupera de la respuesta de emergencia activa, los síntomas de ansiedad diarreica deben disminuir. Tenga en cuenta que puede tomar hasta 20 minutos o más para que el cuerpo se recupere de una importante respuesta al estrés. Pero esto es normal y no debe ser motivo de preocupación.
Cuando los síntomas de ansiedad diarreica son causados por un estrés persistente, como la hiperestimulación por estrés y respuesta, puede tomar más tiempo para que el cuerpo se calme y se recupere, y hasta el punto en que desaparezca este síntoma de ansiedad.
Sin embargo, cuando el cuerpo se haya recuperado por completo del estrés de estar ansioso, los síntomas de ansiedad diarrea desaparecerán por completo. Por lo tanto, la diarrea causada por la ansiedad no debe ser motivo de preocupación.
Puede acelerar el proceso de recuperación al reducir el estrés, practicar la respiración relajada, aumentar el descanso y la relajación y no preocuparse por este sentimiento. Claro, la diarrea causada por la ansiedad puede ser molesta, pero nuevamente, cuando su cuerpo se haya recuperado de la respuesta al estrés y / o del estrés sostenido, este síntoma desaparecerá por completo.
Si tiene dificultades para contener su preocupación, puede ponerse en contacto con uno de nuestros terapeutas, entrenadores o consejeros de trastorno de ansiedad. Trabajar con un terapeuta, entrenador o consejero con experiencia en trastornos de ansiedad es la forma más efectiva de superar lo que parece ser una preocupación inmanejable.
