Parece que todo el concepto de dormir se echó a perder en tu mente. Dormir no tiene nada que ver con el rendimiento, por el contrario; está dejando de funcionar.
Veo esto mucho en mi práctica en clientes con antecedentes de abuso sexual en el hogar. La idea del sueño como un período de descanso y relajación se toma de ellos, junto con otras muchas percepciones naturales, como el dormitorio (y la cama), que es un lugar seguro, donde uno puede cerrar la puerta, estar seguro, acostarse y dejarse las cosas sean
Debe decidir que el sueño reparador es algo a lo que tiene derecho, y debe reclamarlo. No tiene nada que ver con su concepto actual de sueño, es ese otro tipo de sueño, el que escucha a la gente hablar, que los hace sentir bien. Es pacífico, y no peligroso de ninguna manera. Definitivamente se perderá por un tiempo, pero se encontrará nuevamente cuando se despierte, en el mismo estado que cuando se acostó, simplemente mucho más descansado.
La terapia cognitiva no te ayudará en esto. Si desea eliminar las asociaciones emocionales que le impiden someterse al estado de sueño, debe trabajar en un nivel subconsciente con él. EMDR puede ser muy útil para despejar su concepto de sueño y de la noche de cualquier residuo de su mala experiencia. Este método funciona en un nivel subconsciente, el nivel donde sus miedos están enraizados.
No necesita tener miedo de sí mismo, si se rinde para dormir, simplemente dormirá y finalmente encontrará el descanso y la oportunidad de recuperarse. No lastimarás a tus hijos ni harás nada que no esté en tu subconsciente. Incluso si comienza a caminar dormido, todo en su sistema como padre evitará que haga daño a sus hijos. No eres un psicópata, ya que los psicópatas no dudan de su propia cordura, como tú.
Durante el día, si es necesario, en un acto reflejo probablemente pelearás como un león para protegerte; no será diferente durante la noche. Si aún dudas de ti mismo: puedes estar seguro de que la terapia EMDR abordará cualquier tendencia ‘oscura’ en ti.
Recuerda : alguien más pudo haber hecho algo malvado cuando eras un niño pequeño, pero eso no te hizo malvado. Vino del exterior, no de tu mente. No eres malvado, si te rindes para dormir, solo serás una especie de inconsciente e inocente, como el resto de la humanidad durante la noche.
Necesitas recuperar la confianza en tu propia mente. Te ha estado jugando un truco al tratar de protegerte de un desagradable recuerdo, pero los recuerdos no son lo mismo que los impulsos. Ellos son de una naturaleza completamente diferente. La memoria malvada fue inducida por otra persona, no tú. No dice nada sobre tus impulsos.
Búscate ese terapeuta EMDR. La terapia puede ser intensa y agotadora, pero no tomará años de tu vida, y al final te sentirás tan aliviado.
A menudo escucho de mis clientes: “¿Cómo es esto posible? Todavía me cuesta creer que pueda dormir ahora, pero lo hago. ¿Cómo puede ser esto cierto?”. Y, sin embargo, se van a casa y vuelven a tener otra noche de sueño reparador.
