¿Cuál es la comida más nutritiva y densa en calorías?

Primero pensé en el aceite puro, pero esa es la densidad más calórica. En general, creo que la mayor cantidad de nutrientes es un huevo. Contiene un animal completo allí. Puede ser baja en vitaminas solubles en agua como C. Pero, en general, es difícil vencer a un huevo. (Sí, har har har. Pero es verdad)

Si desea perder grasa, debe tener en cuenta que debe hacer esos 2 pasos:

• DIETA (DIETA, DIETA Y DIETA)
• Ejercitarse (Cardio)

Así que voy a comenzar con la parte de entrenamiento, antes que nada tienes que entrenar todos los días, y no te preocupes tengo un buen entrenamiento que me ayudó hace 2 años llamado: entrenamiento de locura para Shaun – T, este entrenamiento es bueno para aquellos que quieren perder grasa en 60 días! pero el entrenamiento no es suficiente para lograr tu objetivo, así que como dije antes, la dieta es lo más importante cuando hablamos de perder peso 🙂.

¡y para la dieta recomendaría altamente la dieta de 3 semanas!

Y aquí estoy hablando de mi experiencia personal, hace 2 años que estaba luchando por perder peso hasta que encontré un blog que hablaba sobre dieta y ejercicio … así que dije ” bueno, no tengo nada que perder, solo hay algunos dólares ni siquiera 50 dólares para cambiar mi vida, no hay nada de malo en intentarlo, ” Y YEAH BUDDY! lo hice, ¡en 2 meses conseguí una gran transformación! (sesión de locura + La dieta de 3 semanas = resultado sexy 😀), también si quieres saber más sobre ese plan de dieta aquí hay un blog que habla de ello: Dieta para la Transformación Corporal – 99Hum

Que tengas un buen día <3!

La grasa animal es la comida más calórica y densa que puedes encontrar. Toda la comida es nutritiva, por lo que la “comida nutritiva” es un pleonasmo.

Todas las grasas tienen 9 calorías por gramo, las proteínas y los carbohidratos tienen 4.

Entonces, los alimentos que son más densos en calorías serán cualquier grasa pura, ya sea de origen animal o vegetal. (Una vez vi una entrevista con un petrolero estadounidense (tejano) que bebería petróleo crudo. Supongo que esto también es 9 calorías por persona. gramo)!

Probablemente aceite de oliva: 100% de grasa – 900 kcal por 100 g.

Además de eso, es una buena fuente de vitamina E, antioxidantes y ácidos grasos esenciales.

Grasa. Grasa pura Los carbohidratos y las proteínas son 4 calorías por gramo, la grasa es 9 calorías por gramo.