¿Cuál es el mejor momento para tomar vitaminas, por la mañana o antes de acostarse?

A menos que haya sido diagnosticado con una deficiencia por un médico, no hay un buen momento para tomar suplementos vitamínicos. Y si lo has hecho, no importa a qué hora los tomes.

Ver suplementos vitamínicos: mala idea.

¿Cuál es el mejor momento para tomar vitaminas, por la mañana o antes de acostarse?

Si está sano, obtendrá todos los nutrientes que necesita, como las vitaminas, de sus alimentos, por lo que este tipo de cosas nunca serán un problema.

Si le han recetado suplementos vitamínicos, debe tomarlos con alimentos. Aproximadamente un tercio de las personas que toman vitaminas B se sienten muy estimuladas por ellas. Si reaccionas de esa manera, debes evitar tomarlos tarde en el día para no interferir con tu sueño.

El mejor momento para tomar vitaminas es con una comida. La comida más importante del día es el desayuno. Por lo tanto, en la mañana con el desayuno sería lo mejor. Si toma una gran cantidad de vitaminas, también puede dividirlas y tomarlas con las comidas durante todo el día.