El dolor durante el parto es causado por contracciones de los músculos del útero y por la presión sobre el cuello uterino. Este dolor se puede sentir como fuertes calambres en el abdomen, la ingle y la espalda, así como una sensación de dolor. Algunas mujeres experimentan dolor en sus costados o muslos también.
Otras causas de dolor durante el trabajo de parto incluyen la presión sobre la vejiga y los intestinos por la cabeza del bebé y el estiramiento del canal de parto y la vagina.
El dolor durante el parto es diferente para cada mujer. Aunque a menudo se piensa que el parto es uno de los eventos más dolorosos en la experiencia humana, varía ampliamente de mujer a mujer e incluso de embarazo a embarazo. Las mujeres experimentan el dolor de parto de manera diferente; para algunos, se asemeja a los cólicos menstruales; para otros, presión severa; y para otros, olas extremadamente fuertes que se sienten como calambres diarreicos.
A menudo no es el dolor de cada contracción en sí mismo lo que las mujeres encuentran más difícil, sino el hecho de que las contracciones siguen llegando, y que a medida que avanza el trabajo de parto, cada vez hay menos tiempo entre las contracciones para relajarse.
Para ayudar con el dolor durante el trabajo de parto, aquí hay algunas cosas que puede comenzar a hacer antes o durante su embarazo:
El ejercicio regular y razonable (que su médico dice que está bien) puede ayudar a fortalecer sus músculos y preparar su cuerpo para el estrés del parto. El ejercicio también puede aumentar su resistencia, lo cual será útil si tiene un parto prolongado. Lo importante para recordar con cualquier ejercicio es no exagerar, y esto es especialmente cierto si está embarazada. Hable con su médico sobre lo que él o ella considera un plan de ejercicio seguro para usted.
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Si usted y su pareja asisten a las clases de parto, aprenderán diferentes técnicas para manejar el dolor, desde la visualización hasta los estiramientos diseñados para fortalecer los músculos que sostienen su útero. Las dos filosofías de parto más comunes en los Estados Unidos son la técnica de Lamaze y el método de Bradley.
La técnica de Lamaze es el método más utilizado en los Estados Unidos. La filosofía de Lamaze enseña que el nacimiento es un proceso normal, natural y saludable y que las mujeres deben tener el poder para abordarlo con confianza. Las clases de Lamaze educan a las mujeres sobre las formas en que pueden disminuir su percepción del dolor, como a través de técnicas de relajación, ejercicios de respiración, distracción o masajes por parte de un entrenador de apoyo. Lamaze adopta una posición neutral hacia los analgésicos, y alienta a las mujeres a tomar una decisión informada sobre si es adecuado para ellos.
El método de Bradley (también llamado nacimiento entrenado por el esposo) enfatiza un acercamiento natural al nacimiento y la participación activa del padre del bebé como entrenador de parto. Un objetivo principal de este método es evitar medicamentos a menos que sea absolutamente necesario. El método de Bradley también se enfoca en la buena nutrición y el ejercicio durante el embarazo y la relajación y las técnicas de respiración profunda como método para sobrellevar el parto. Aunque el método de Bradley aboga por una experiencia de parto libre de medicamentos, las clases sí hablan de complicaciones o situaciones inesperadas, como las cesáreas de emergencia.
Algunas formas de manejar el dolor durante el parto incluyen:
hipnosis
yoga
meditación
para caminar
masaje o contrapresion
cambio de posición
tomar un baño o ducha
escuchando música
distraerse al contar o realizar una actividad que mantiene su mente ocupada de otra manera