¿Cuál es el tratamiento para una distensión lumbar?

El esguince lumbar o lumbago es un episodio agudo de dolor lumbar intenso después de que se producen movimientos repentinos en los músculos de la columna lumbar.
Escribí músculos porque los músculos de la espalda son grupos de músculos que, en coordinación con los músculos abdominales y pélvicos, tratan de mantener el torso o la espalda erguidos.
El esguince lumbar o lumbar ocurre cuando se pierde esta coordinación.
Sentarse en la silla de la computadora en posición de joroba durante mucho tiempo, de larga distancia o conducir con frecuencia en dos ruedas, mala postura son algunas de las razones más comunes por las que el músculo de la espalda pierde su elasticidad y se debilita.
En este momento en movimientos específicos como flexión hacia adelante, giro lateral, levantamiento de pesas o posiciones de alcance hacia delante, la coordinación del grupo de músculos débiles se pierde y toda la carga de los músculos se produce en grupos musculares normales y sus fibras se rompen y se produce esguince lumbar.