¿Qué debo hacer para cuidar mis articulaciones antes de que sea demasiado tarde (tengo 16 años)?

• Haga levantamientos compuestos con pesas, como sentadillas, peso muerto y press de banca.

• Consuma poca o ninguna grasa y proteína animal. Coma muchas frutas y verduras.
• Beber abundante agua.
• Hacer ejercicios de estiramiento

Bueno, lo mejor que puede hacer a su edad es ser inteligente y hacer todo lo posible para no dañar sus articulaciones. Un simple golpe y no el cuidado correcto puede ocasionar problemas irreversibles, que te perseguirán durante toda tu vida. Sé lo que digo, porque a lo largo de los últimos años he tenido aproximadamente 10 traumas en general y la mayoría de ellos son traumas en las articulaciones. Y puedo decirte que deberías cuidarlos desde la temprana edad. La razón, si es que estoy haciendo deporte (levantamiento de pesas) y no lo estaba haciendo con prudencia, ahora tengo muchos problemas con mis articulaciones, etc.

Entonces, lo primero que puedo decir es que, basándome en mi experiencia, no hagas tonterías, cuídate, no hagas cosas locas, como andar en bicicleta extrema, etc. Tendrá malos efectos secundarios más adelante. Por supuesto, no los notará de inmediato.

El siguiente paso son los suplementos. Puede tomar diferentes suplementos para sus articulaciones para apoyar su salud. Pero, en caso de que no tenga traumas, sugiero consumirlos durante un mes y luego tener pausas de tres meses. El mejor momento para tomarlos es en verano e invierno, cuando el cuerpo requiere más de lo normal. Un buen ejemplo de tales suplementos es Flexitrinol . Tiene muchos ingredientes activos que mejoran la cobertura alrededor de las articulaciones, fortalecen los huesos, etc. Una ventaja más es que es completamente natural y, como resultado, no causa efectos secundarios. Puede leer la revisión completa, haciendo clic aquí.

Es bueno que te importe tus articulaciones. Espero que encuentres la forma correcta de mantenerlos saludables.

Si tiene preguntas, pregunte en los comentarios a continuación.

He descubierto que desde que descubrí mi intolerancia al gluten y por lo tanto eliminé el gluten, mis articulaciones están MUY más felices (tengo 34). Cada vez que ingiero más que una pequeña cantidad de cualquier cosa con gluten, mis articulaciones duelen y otros síntomas porque el gluten puede causar una respuesta inflamatoria en su cuerpo que ataca a las articulaciones en particular.

El ejercicio, la dieta (proteínas y grasas buenas) recorrer un largo camino. He oído hablar de suplementos como la glucosamina y la condroitina, pero no tengo experiencia personal con ellos.

Tomar Moringa será la mejor opción de salud que jamás hayas hecho en tu vida. ¡Era para mi!

Siempre me confundieron los diferentes productos nutricionales y siempre tienes que tomar algo de esto y algo de eso y algo más de esto y algo más para que tengas todo lo que tu cuerpo necesita. Lo cual terminó en que no tomé nada porque era demasiado fastidioso.

Finalmente encontré algo que tiene todo lo que el cuerpo necesita, viene en forma de polvo que se mezcla con agua (que es siempre lo mejor porque su cuerpo lo absorbe al 100% de inmediato, mientras que las píldoras literalmente tiran su dinero al inodoro). paquete / bolsita simple que toma una vez al día.

Todo lo que es, es un producto que se crea a partir de la planta de moringa, que es la planta más nutritiva conocida por la ciencia. Lo interesante es que esta planta tiene más de 92 nutrientes verificables y además tiene la capacidad de purificar agua para que pueda imaginar lo que le hace a su cuerpo ya que su cuerpo tiene más del 70% de líquido.

¡No te arrepentirás!

Levante pesas y coma más proteína. Pase algún tiempo bajo el sol todos los días. No se entre en cardio de alto impacto como correr.