¿Es inútil buscar terapia si no quieres ayuda?

Cuando comencé la terapia, el primer psicólogo y yo nunca hicimos clic. Estaba terriblemente preocupado de que tal vez estaba perdiendo el tiempo. Parecía necesitar más terapia que yo. Si ese era el signo de lo que vendría, no tenía lugar para esta “ayuda”.

Le tomó a otro psicólogo que ambos disfrutamos de la compañía de los demás, en un entorno profesional, hicimos “clic”

No quiero desvalorizar tus pensamientos y razonamientos. En ese sentido, aunque sugiero que tus sentimientos parezcan estáticos. Compartiría estos sentimientos con tu psiquiatra. Quizás ustedes dos puedan ver sus sentimientos sobre el mismo tema que aparecen aquí.

Recuerde (y lo encontré liberador) que los psicólogos simplemente facilitan una discusión, nada más. Han sido “despedidos” por muchos pacientes. Mi médico me dejó gritar y llamarlo bozo. Después de calmarme, me preguntó si me sentía mejor. Dije que sí, muchas gracias. Nosotros / nosotros descubrimos que tenía mucha ira que había suprimido, siendo un “buen tipo”

Pft. Nunca pensé en lo frustrado que estaba. Me di cuenta de que tenía ese resentimiento.

¿Cómo terminó esa sesión? Él sonrió y me dijo que vi nuevas formas de ver las cosas. ¡Buen trabajo !, dijo … y que le debía una dona por llamarlo Bozo.

Depende de lo que busque terapia, es más complejo que el clima necesite ayuda o no. Lo más importante es que encuentres un terapeuta que te guste y que tenga experiencia lidiando con lo que vas a ver. Personalmente prefiero la terapia somática.

Es una pérdida de tiempo y recursos. Y si usted vive en un área donde hay pocos terapeutas, podría ir tan lejos como para decir que está robando a gente que realmente quiere ayuda.

Pero si un tribunal u otra autoridad lo obliga a un tratamiento, entonces vaya. La terapia es mejor que la cárcel, la pérdida de sus hijos o la licencia.

Desde la perspectiva de un terapeuta, hay dos formas de ver esto. Mi manera es que quiero ayudar a la gente que quiere y se beneficiará de mi tiempo. Algunos otros pueden ver tales clientes como un desafío.

No tiene sentido pero no es rentable si no quiere ayuda, pero nunca se sabe que puede encontrar un consejero con el que se conecte que pueda convencerlo de que encuentre las razones del cambio. Un consejero que puede ayudarlo a tomar la decisión de cambiar ciertos aspectos de su vida, así que hágalo usted mismo.

En realidad, no es una realidad tan inusual.

Si no busca terapia, es porque,

ya sea

No necesitas terapia; porque no tienes conflictos internos, ya que cualquier cambio que necesites hacerte estar en armonía para cambiar, y por lo tanto, el cambio es fácil.

o

No necesita terapia, porque no tiene conflictos internos, ya que los cambios que necesita realizar están en armonía para no cambiar y, por lo tanto, no se produce ningún cambio, es fácil.

O

Sí buscas terapia porque eres consciente de que necesitas cambiar, pero como estás en un conflicto interno, ese cambio es difícil y necesitas la ayuda de un profesional para ayudarte a superar tu propia resistencia.

Si está buscando terapia, eso significa que una parte de usted desea cambiar. La parte de ti que insiste en que no quiere ayuda, esa es la parte que está en conflicto. Si no existiera, no habría necesidad de terapia.

Antes de recibir ayuda, debes tener una mentalidad abierta. Descubrirá que no le servirá de mucho si no busca respuestas o simplemente comprende su condición, es decir, lo que está pasando. Si quieres ayuda, antes que nada, debes aceptar eso y al dar este paso te estás ayudando a ti mismo.

Todavía puede tener sentido buscar terapia incluso si no quiere ayuda.

Supongamos que estás deprimido. Crees que la terapia no funcionará y no tiene sentido, por lo que no estás dispuesto a ir. Sin embargo, su pensamiento podría ser impulsado por la depresión. Si vas, es posible que recibas algo de ayuda y la depresión mejorará. Irónicamente, para cuando necesitas la ayuda ya no la necesitas más.

Entonces no necesita pedir la ayuda para obtenerlo.