En cuanto a todas las vitaminas:
Si tiene deficiencia (medida a través de un examen médico), debe agregar más de esa vitamina. Lo mejor es hacerlo de forma natural y en pequeñas dosis para una absorción máxima.
Pero si normalmente ya tiene suficiente cantidad de vitamina, ingerir más tendrá poco o ningún efecto, ya que no se absorberá y se eliminará.
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¿Cómo aumenta la vitamina C su sistema inmunológico?
¿Sería beneficioso poner ácido ascórbico directamente en una herida?
¿Sería peligroso tomar 6000 mg de vitamina C liberada durante un largo período?
Sí, es bueno, por experiencia personal. Serás más productivo ya que estarás menos enfermo. También actúa como leve antidepresivo en ciertas personas.
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