No, hay muchas frutas y verduras que tienen una mayor concentración de vitamina C.
Sin embargo, la pregunta importante es si una persona o una persona puede comer esos otros alimentos. Disponibilidad, tiempo de cocción, sabor, etc. si es práctico reemplazar las naranjas con col rizada y coliflor. El brócoli, las coles de Bruselas y los pimientos también tienen grandes valores de vitamina C, pero si solo estamos dispuestos a comerlos cubiertos de queso, aceite de oliva, aderezos para ensaladas, etc., también estamos aumentando nuestra ingesta calórica y de grasas. Dado que esta es la temporada de naranjas y la temporada de gripe, la naranja es tan perfecta porque es fresca y jugosa sin ningún trabajo de preparación o envase de plástico.
Puedo comer mi peso en naranjas … No puedo decir eso sobre las coles de Bruselas y el brócoli 🙂
