¿Alguien ha sido “curado” aquí (ya no tiene recaídas y su perspectiva sobre la vida es absolutamente normal) de depresión mayor? El solo hecho de volver a funcionar no califica como una cura.

Me gustaría comenzar la conversación con un descargo de responsabilidad: no soy un experto en depresión o ansiedad. No soy un psiquiatra, psicólogo o no tengo una maestría en trabajo social. Tampoco soy un consejero capacitado. Soy solo yo.

Quiero ver a los que están sufriendo como yo mejorarse. Quiero mejorar. Pero para responder a su pregunta lo más honestamente posible, no. No me importa lo que piensen o digan los expertos en salud mental, según mis propias experiencias y la investigación que he hecho sobre la depresión y la ansiedad, he llegado a la conclusión de que uno puede llegar al punto de controlar y lidiar con la depresión con la ayuda adecuada para incluir medicamentos y asesoramiento.

La depresión clínica o depresión mayor es una bestia complicada. Cualquiera puede tener una mala semana y sentirse abatido por un tiempo, pero la depresión mayor es una enfermedad psicológica crónica que involucra síntomas debilitantes. Conoces los síntomas de lo que estás pasando en estos momentos: letargo y apatía, pérdida de concentración, falta de interés en las actividades diarias, sentimientos de profunda tristeza y vacío, problemas para dormir persistentes, pérdida o ganancia de peso considerable y tendencias suicidas. Otros problemas incluyen irritabilidad y frustración sobre cuestiones simples, disminución del deseo sexual, ansiedad y agitación graves, llantos inexplicables y sentimientos de inutilidad o auto recriminación.

Son muchos los síntomas que se deben tener en cuenta, y es poco probable que se encuentre una cura milagrosa fácil para todos. En todos los casos de depresión clínica, normalmente hay muchas facetas entrelazadas en el trabajo: todo, desde la genética, las hormonas y las alteraciones biológicas hasta los traumas, las principales enfermedades y otros acontecimientos preocupantes de la vida. Debido a que cualquiera de estos factores puede desencadenar y alimentar un episodio de depresión mayor, los tratamientos a menudo deben personalizarse paciente por paciente.

Si no busca atención para comenzar o la atención que recibe no es suficiente, ya menos que se trate un caso de depresión a fondo, es muy probable que la condición continúe o la persona recaída en algún momento en el futuro. [ fuente : Psicología Hoy ].

Incluso si la mayoría de los síntomas de la depresión se han aclarado, los problemas a poca altura pueden indicar problemas más adelante. Los expertos recomiendan que los tratamientos continúen mucho más allá del punto en que una persona simplemente comienza a sentirse un poco mejor, y hasta el momento en que pueda reanudar por completo un estilo de vida activo, productivo y saludable.

Como el cerebro de una persona que padece depresión clínica a menudo se altera, el tiempo de tratamiento debe ser lo suficientemente prolongado como para que se pueda corregir completamente. Sin este tratamiento prolongado, la recaída es cada vez más probable. De hecho, más del 50 por ciento de las personas con depresión sufren una recaída, y cuanto más a menudo recaen, es más probable que continúen haciéndolo. Los médicos y los pacientes deben centrarse en cómo se sienten las personas durante y después de episodios de depresión, porque incluso los pensamientos negativos pueden devolver a alguien que fue “curado” a la refriega [ fuente : Centro de Adicción y Salud Mental ].

Es la trampa de la depresión: recuperarse de la depresión requiere acción, pero tomar medidas cuando estás deprimido es difícil. De hecho, solo pensar en las cosas que debe hacer para sentirse mejor, como salir a caminar o pasar tiempo con amigos, puede ser abrumador. Es por eso que es importante comenzar desde cero y construir lentamente.

Aquí hay algunas ideas que puede considerar hacer:

Comienza pequeño y mantente enfocado

Aproveche los recursos que tenga. Puede que no tenga mucha energía, pero es probable que tenga suficiente para dar un pequeño paseo por la cuadra o levantar el teléfono para llamar a un ser querido.

Sé paciente contigo mismo y celebra cada logro. Los pasos pueden parecer pequeños, pero se sumarán rápidamente. Si continúas dando pasos positivos día tras día, pronto te sentirás mejor.

Mantente conectado

Cuando estás deprimido, la tendencia es a retirar y aislar. Incluso acercarse a familiares cercanos y amigos puede ser difícil. Componga eso con los sentimientos de vergüenza y la culpa que puede sentir al descuidar sus relaciones.

Pero el apoyo social es absolutamente esencial para la recuperación de la depresión. Mantenerse conectado con otras personas y el mundo exterior hará una gran diferencia en su estado de ánimo y perspectivas. Y si no siente que tiene a nadie a quien recurrir, nunca es demasiado tarde para construir nuevas amistades y mejorar su red de apoyo.

Muévanse

Cuando estás deprimido, simplemente levantarse de la cama puede parecer una tarea desalentadora, ¡menos aún ejercitarse! Pero el ejercicio es un poderoso luchador contra la depresión y una de las herramientas más importantes en su arsenal de recuperación. La investigación muestra que el ejercicio regular puede ser tan eficaz como la medicación para aliviar los síntomas de la depresión. También ayuda a prevenir las recaídas una vez que estás bien.

Para obtener el mayor beneficio, apunte al menos 30 minutos de ejercicio por día. Esto no tiene por qué ser todo de una vez, y está bien comenzar de a poco. Un paseo de 10 minutos puede mejorar su estado de ánimo durante dos horas.

Haz cosas que te hagan sentir bien

Para superar la depresión, debes hacer cosas que te relajen y te den energía. Esto incluye seguir un estilo de vida saludable, aprender cómo manejar mejor el estrés, establecer límites sobre lo que puede hacer y programar actividades divertidas en su día. Haz cosas que disfrutas (o que usas)

Coma una dieta saludable y estimulante

Lo que comes tiene un impacto directo en la forma en que te sientes. Reduzca la ingesta de alimentos que pueden afectar negativamente su cerebro y estado de ánimo, como la cafeína, el alcohol, las grasas trans y los alimentos con altos niveles de conservantes químicos u hormonas (como ciertas carnes).

No te saltes las comidas. Pasar mucho tiempo entre comidas puede hacer que se sienta irritable y cansado, así que trate de comer algo por lo menos cada tres o cuatro horas.

Minimice el azúcar y los carbohidratos refinados. Puede desear tentempiés azucarados, productos horneados o alimentos reconfortantes como pasta o papas fritas, pero estos alimentos “para sentirse bien” rápidamente provocan un choque en el estado de ánimo y la energía. Trate de cortar la mayor cantidad de estos alimentos como sea posible.

Mejora tus vitaminas B Las deficiencias en las vitaminas B, como el ácido fólico y B-12 pueden desencadenar la depresión. Para obtener más, tome un suplemento de vitaminas del complejo B o coma más frutas cítricas, verduras de hoja verde, frijoles, pollo y huevos.

Los ácidos grasos Omega-3 juegan un papel esencial en la estabilización del estado de ánimo

Desafiar el pensamiento negativo

La depresión le da un giro negativo a todo, incluida la forma en que te ves a ti mismo y tus expectativas para el futuro.

Cuando estos tipos de pensamientos te abruman, es importante recordar que esta es la depresión hablando. Estas actitudes irracionales y pesimistas, conocidas como distorsiones cognitivas, no son realistas. Cuando realmente los examinas, no aguantan. Pero aún así, pueden ser difíciles de rendirse. Solo decirte a ti mismo “pensar en positivo” no lo hará. A menudo, son parte de un patrón de pensamiento de por vida que se ha vuelto tan automático que ni siquiera estás completamente consciente de ello.

Continúe con la ayuda profesional y no deje sus medicamentos. Pero igual de importante, ¡NO TE ABANDONES!

Espero que esto ayude. Gracias por permitirme entrar a tu mundo y rezo por ti. Dios bendiga.

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¡Buena pregunta!

La mayoría de las investigaciones muestran que las personas que han sido diagnosticadas con depresión una vez tienen muchas más probabilidades de volver a deprimirse. No están seguros de si esto se debe a conductas genéticas o aprendidas, pero está claro que hay una tendencia.

Sin embargo, lo primero es darse cuenta de que, como la mayoría de los trastornos psicológicos, no hay una línea definitiva entre lo que califica como “tener” un trastorno y lo que califica como no tener dicho trastorno. A las personas les gusta poner etiquetas en las cosas, incluidas ellas mismas, pero un sistema binario nunca es la forma correcta de pensar sobre los trastornos psicológicos. Un trastorno psicológico es una construcción de la ciencia, la academia y los profesionales, todos trabajando juntos para clasificar (etiquetar) un fenómeno que es simplemente una colección de síntomas posibles. Para ir aún más lejos, recuerde que esos síntomas podrían tener causas infinitas e infinitas permutaciones.

Contraste eso con una enfermedad, para este ejemplo, usemos el SIDA. A diferencia de un trastorno psicológico, el SIDA es causado por una cosa: el VIH. Usted tiene SIDA, o no, es un verdadero sistema binario. SI tuvieran que desarrollar medicamentos que eliminaran el VIH del cuerpo, podrías decir realmente que alguien está “curado” del SIDA.

Sin embargo, nunca se puede curar de un trastorno psicológico, simplemente por el hecho de que un trastorno psicológico ni siquiera es “real” en el sentido de que es una construcción humana. La buena noticia es que en realidad nunca tiene un trastorno psicológico, ya que, una vez más, no son “reales” en el sentido de que no son como verdaderas enfermedades. Se le etiqueta con los síntomas que coinciden con la definición acordada de un trastorno psicológico, nada más.

No se identifique con su trastorno, no diga “TENGO depresión”, diga “Me diagnosticaron depresión”. Esto implica que usted existe fuera del trastorno, que puede ir y venir sobre la línea que determina si se ajusta o no a la definición acordada. Estás separado del desorden, eres real, no lo es.

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Respuesta: No, no se puede curar de la depresión, porque no es real. Pero con suerte puedes vivir una vida donde es poco probable que te vuelvan a diagnosticar, o sientes los mismos síntomas, nuevamente.

Estuve clínicamente deprimido por un tiempo mientras crecía, y he estado deprimido de vez en cuando a intervalos aleatorios. ¡Afortunadamente, he estado libre de depresión por un buen tiempo ahora, yendo fuerte!

¿Cómo previene sentirse deprimido? La primera forma es comprender el desorden. Comprende que no es real. No te etiquetes a ti mismo.

Aprecia que otras personas lo estén experimentando a tu alrededor, simplemente no lo sabes. Otras personas incluso lo están experimentando peor a tu alrededor.

Ejercicio. Se ha comprobado que el ejercicio combate la depresión.

Come sano. Las dietas poco saludables han demostrado contribuir a la depresión.

Hablar con las personas. Anhelamos la interacción humana. Puede ser difícil, pero no te encierres, ve a hablar con la gente, incluso si es doloroso. Este es uno de los mayores moduladores de la depresión.

Sol. Si es invierno y no puede tomar el sol, tome mucha vitamina D. Si vive en un lugar donde siempre está nublado o frío, pregunte por qué vive en un lugar que lo hace sentir tan mal todo el tiempo.

Consigue una mascota. Ellos ayudan mucho

Y finalmente, intente todos los días para ser productivo en hacer las cosas que ama. Hacer las cosas que amas te hará feliz y satisfecho, incluso si son difíciles.

¡Espero que esto ayude!

Todos en el mundo son únicos, pero la “causa” de la depresión en la gran cantidad de casos sigue un proceso. Aquí hay un ejemplo, uno de los muchos, de cómo una persona que estaba tomando medicamentos para la depresión, con solo un poco de orientación, utilizó sus propios recursos para superar la depresión y dejarla y todos los medicamentos en el pasado.

Un caballero se puso en contacto conmigo para ver si podía ayudar, ya que estaba teniendo un momento difícil desde una perspectiva personal. Estaba desempleado, había sido diagnosticado como clínicamente deprimido, y estaba en un curso de antidepresivos. También estuvo en la lista de espera para la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) a través del NHS.

El aspecto más interesante de nuestra primera interacción fue que se describió a sí mismo como “roto” y quería que lo “arreglara”.

Noté que en varias ocasiones durante nuestra conversación, surgió una cierta palabra con bastante regularidad … la pequeña palabra de ‘¿POR QUÉ?’

Estaba concentrado en descubrir por qué las cosas habían sucedido de la manera en que lo hicieron. Por qué se sentía así y por qué no podía cambiar.

Así que aquí estaba este caballero, muy amable y agradable, pero profundamente infeliz y con medicamentos. Estaba caminando creyendo que estaba roto e invirtiendo toda su energía en por qué esto era así …

Si prueba la química y la fisiología por un momento, no es un lugar agradable en el que estar, y si se deja que se siente en casa y piense y analice tanto como sea posible, un camino muy plausible que podría llevar a esto es la depresión.

Con una pequeña interrupción, él cambió a un estado más ingenioso, y nuestro trabajo comenzó.

Participamos en una sesión de Body Mind Worker donde comenzamos a explorar cómo funciona la mente. Expliqué el Mapa de la Mente de Mind Mind Workers, y él desarrolló una sonrisa irónica mientras discutíamos cosas como el miedo, el caos y la confusión.

Él se rió entre dientes mientras parecía resonar con cómo el miedo puede evitar que te muevas hacia delante.

Al hablar de los síntomas de su depresión, describió un “sentimiento” específico. Al describir estos síntomas, su comunicación no verbal (los bits distintos de las palabras) y su neurología general me guiaron a donde él almacenó el problema en su mente. Este proceso se puede lograr a través de uno de los principios únicos de Body Mind Workers.

A medida que continuamos explorando cómo funciona la mente, al ser un observador externo y al utilizarme como un sistema de retroalimentación externo, se sorprendió al descubrir que él también podía identificar qué y dónde estaba el “problema”.

Hicimos una pausa por un momento cuando alguna emoción salió a la superficie.

Uno de los aspectos más asombrosos de Body Mind Workers es que, aunque sabía cuál era el problema, no necesitaba compartir conmigo los detalles, esos eran suyos. Todo lo que mencionó fue que esto era algo hace muchos años.

A medida que se dio cuenta de lo que antes no era consciente, y al convertirse en el conductor de su propio vehículo, por así decirlo, y con un manejo rápido de cómo manejarlo, pude guiarlo suavemente para que pudiera actualizar su viejo limitando las creencias, reformulando cuál había sido el problema y aprendiendo de ello.

En esta etapa hubo un cambio fisiológico notable, tanto la postura de su cuerpo como su color facial cambiaron en pocos segundos.

¡Ahora estaba experimentando algunos químicos alrededor de su cuerpo que felizmente probaría!

Durante las siguientes dos sesiones, continuamos aprendiendo más sobre cómo funciona su mente, cómo podía cambiar sus patrones de lenguaje y su visión de las cosas, y cómo podía llevar estos aprendizajes en el tiempo y en el espacio.

Varias semanas después, él me envió un correo electrónico para decirme que había vuelto a hacer ejercicio, sin tomar ningún medicamento, que estaba comenzando un curso de estudio en el que había estado postergando, y había obtenido algo de empleo.

Comentó sobre cómo podía sentir el cambio en sí mismo y cómo los que lo rodeaban se habían maravillado de su transformación.

Asi que…

¿Cómo se puede resolver la depresión de forma natural y sin pastillas?

Para empezar, comienza a entender que no estás roto, no es necesario arreglarlo. Lo que puede necesitar es un poco de guía y ayuda para permitirse desaprender algunos de los pensamientos / comportamientos que no le sirven, y volver a aprender algunas habilidades nuevas para abordar la vida de manera diferente.

En segundo lugar, date cuenta de que si has sobrevivido hasta aquí, tu inconsciente está diseñado para mantener las cosas como están, por lo que crear este cambio por tu cuenta puede ser extremadamente difícil. Dentro de una sesión de Body Mind Workers, se le puede ayudar a aprender cómo funciona su mente, actualizar sus antiguas creencias limitantes y reformular eventos pasados.

El objetivo es que sigas adelante en la vida y lo disfrutes, con usted firmemente en el asiento del conductor.

Tenga una meta: su mente y su cuerpo trabajan de la manera más eficiente y armoniosa cuando se esfuerza por alcanzar un objetivo acorde con sus valores y creencias más elevados.

Finalmente, encuentre a alguien que pueda empoderarlo y ayudar a canalizar sus recursos internos para lograr lo que quiere. Como uno de los mensajes clave de Body Mind Workers será campeón …

“Lo que sea que pienses que eres, siempre eres más que eso”.

Como una persona y un Trabajador de Body Mind, si estás luchando y has decidido que deseas tener más control de tu vida, me gustaría ayudarte a darte cuenta de eso.

Para obtener más información sobre cómo puedo ayudarlo a ser mejor que usted, visíteme aquí: http://www.dannygreeves.com

A diferencia de otros, no soy un psicólogo ni me he zambullido en artículos sobre la depresión. Sin embargo, tengo (tengo) un trastorno límite de la personalidad, y no es una imagen bonita.

Para aquellos de ustedes que no saben, lean. TL; DR: trastorno límite de la personalidad (TLP) es básicamente un trastorno que resume todos los otros trastornos: depresivo, narcisista, antisocial, dependiente, etc. Algunas personas dirían que es como el trastorno de la bipolaridad, donde la emoción cambia de un lado del gradiente a otro, pero con BPD es un juego de pelota completamente diferente.

Hasta hoy, no creo tener las palabras adecuadas para explicar cómo se siente. Debido a BPD, era una persona muy ansiosa, pero también muy asertiva. Extremadamente independiente, pero también egoísta y dependiente de las personas con las que estoy cerca. Creo que la diferencia clave entre el TLP y la bipolaridad es que la bipolaridad es un cambio constante entre estados de ánimo maníaco y depresivo; BPD te hace sentir 10 emociones a la vez, en un estado elevado.

La DBP es algo que desarrollas, como ocurre con la mayoría de los trastornos, y la mía se formó con una familia muy enojada. Fue una familia de cuatro. Mi madre, a quien ahora sospecho que también tiene DBP, siempre estaba enojada conmigo y mi hermana. Ella me gritaba por cada pequeño error que yo haría y me pegaba. Lo mismo fue para mi padre. Ella era muy estricta y me mantuvo en la casa la mayor parte del tiempo.

Mi hermana era dulce, hasta que tuvo una familia. Vi signos de nuestra familia inmediata en ella, y estaba devastada al darme cuenta de que se estaba convirtiendo en su propio monstruo. Ahora, pasa de 0 a 100 cuando está enojada con su esposo. Ella se enoja con las cosas más insignificantes, con la menor demora. Una vez, nos comprometimos en una pelea a puñetazos porque sus emociones estaban fuera de lo común. Entonces sí, eso es solo un poco de contexto.

Personalmente, luché con él durante 17 años y solo mejoré recientemente. En la escuela secundaria, me sentía muy ansioso con mis compañeros y siempre sentía desconfianza, sin importar lo que la persona me mostrara. Siempre fui precavido con la gente. Siempre esperaba lo peor de la gente, siempre esperaba encontrar a nadie detrás de mí cuando miraba hacia atrás, y en su mayor parte era cierto.

Tuve un mejor amigo, y pasamos mucho tiempo juntos. Verla con otras personas me hizo enojar. Eso es algo que sucede con BPD: la distancia te estresa y la amenaza de abandono siempre acecha a tu alrededor como una jodida sombra. Estaba obsesionada con mi mejor amiga (ten en cuenta que era platónica), así que decidí canalizar mi obsesión, las emociones que estaba sintiendo, este amor impensable que me roía desde adentro hacia afuera, hacia un hombre. Decidí buscar a mi primer novio porque sentía que algo estaba muy mal con lo que estaba sintiendo, que estaba obsesionada con las cosas más pequeñas. Yo la regañaría por no prestarme suficiente atención y eso, a su vez, me haría resentirla, lo que me haría resentirme a mí mismo porque era mi necesidad lo que nos puso en ese tumulto en primer lugar.

Como pueden ver, fue un maldito bucle. Estuve atrapado en esto por 17 años. Pasé por la universidad y sufrí muchos intentos suicidas. Me sentí como si estuviera en una tormenta gigantesca, y estaba guiando el ojo. Me vi a mí misma y quería parar, pero también sentí que no debería parar, que estaba esperando algo, alguien que me sacara de la tormenta y me ayudara.

Mucha gente bromea sobre el suicidio y los problemas existencialistas, pero muchas veces en mi vida sentí genuinamente que no me merecía un lugar en la Tierra, que mi existencia era un engaño y que era demasiado pequeño para lograr algo. Ingresé a la universidad y cultivé mi duda sobre mí mismo. Nunca hice amigos de verdad y simplemente pasé por la vida esperando que, tal vez, un día, mi existencia cesara como siempre había esperado.

Las cosas comenzaron a mejorar hace aproximadamente 2 años. Tenía 17 años cuando conocí a mi compañero actual. Tenemos seis años de diferencia en edad: actualmente estoy cerca de mis veinte años y él 25. Nuestras peleas fueron tan malas. Mi cabeza estallaba en una furia indescriptible, y cada vez que abría la boca, cada vez que quería decir algo sin sentido, me golpeaba la cabeza contra el objeto más cercano hasta que tuve una conmoción cerebral. No quería escuchar porque mi terquedad me impedía escuchar, porque sentía que no tenía derecho a nada más que amor.

Dios, eso fue horrible. SABÍA que estaba minando la energía de esta persona, pero también sentía que la necesitaba para revitalizar la mía. El dolor fue rápido para llegar a mi vida. Es increíble, ahora en retrospectiva, pensar cuánto dolor inflijo a otras personas como para justificar algo, para equilibrar mi tristeza con la de otra persona. Me sentí como si alguien más tuviese que sufrir.

Mi peso fluctuaría porque me molestaría comer un día y comer en exceso al siguiente. Luché por un semestre porque no quería hacer nada más que quedarme en mi cama, cerrar los ojos y dejar de sentir cosas. Incluso en momentos felices, me sentí como un impostor, como si no mereciera la felicidad, como si fuera un velo que le arrebaté a otra persona.

Pero simplemente se detuvo. Mi compañero no era muy comprensivo antes, pero algo hizo clic en nuestras cabezas y nos convertimos en mejores socios. Mi recuperación siguió. Cada vez que entraba en erupción en tristeza, él me sostenía (mi cabeza especialmente) hasta que los sollozos se desvanecían en la nada. A medianoche le enviaba mensajes, pedía validación, y él me alejaba y me recordaba una y otra vez que sí, que mi existencia vale la pena.

Por primera vez en mi vida, me sentí como una persona. Sentí que el aire que respiraba era realmente mío.

Nunca pensé que el amor pudiera cambiarme, pero lo hizo. Me ayudó más que nada en el mundo. Dejé de estar ansioso, dejé de ser cauteloso. Cada vez que siento que viene otra montaña rusa (ya que BPD es realmente tus emociones básicas, empujada al superlativo), he crecido para controlar lo que siento y decirme que no son reales, que existo en un mundo eso no es para atraparme, y que estoy bien.

Me tomó tanto tiempo, pero nunca he sido tan feliz.

Aunque no creo que te hayas curado nunca. Todavía tengo noches depresivas, pero se vuelven más fáciles de manejar. Pero sí, puedo decir que ahora soy más estable. Puedo mirar los problemas a los ojos sin desmoronarme en episodios de autocompasión. Dejé de esperar que sucediera lo peor y dejé de acusar a la gente de cosas que no habían hecho. Estoy menos agitado sobre todo. Todavía tengo muchas dudas sobre mí mismo, sobre mi compañero, pero solo tienes que enseñarle a tu cerebro que no todo lo que grita es realidad.

Estoy más feliz ahora. Mi compañero se va dentro de 2 meses para Masters, y estoy entusiasmado con eso. El viejo yo habría tenido pánico y tristeza, pero yo no. Me alegra que haya terminado para mí. Espero que sea mejor para ti.

Nunca pensé que mejoraría. Pero muchas conmociones cerebrales más tarde, muchos intentos de suicidio más tarde, ahora sé que lo hará.

Me he curado
¡Soy normal otra vez!
Fui curado a través del yoga y la Terapia Cognitiva del Comportamiento … sin drogas en absoluto.
Hacer cambios de actitud y estilo de vida ha sido la clave para mí.
Fui un estudiante muy brillante en mi escuela. Estaba deprimido en el último año de mi escuela. Deliberadamente me fallé en la universidad en dos asignaturas para poder tomar un descanso por motivos médicos y crisis nerviosa.
Desconocí los ideales que la sociedad, los medios y la educación me han impuesto.
Empecé con mis propios instintos con el objetivo de sobrevivir por mi cuenta y tener una mentalidad relajada a lo largo de mi vida.
No volví a recaer en la manta de Blues, puede ser porque siempre estoy ocupado con algo o porque la depresión no es un problema sino un estímulo para provocar algún cambio deliberado.
PD. Estoy escribiendo mi aprendizaje sobre la depresión aquí Living Depression Free

Desafortunadamente, la literatura señala recaída con trastorno depresivo mayor en aproximadamente el 80% de los casos. no existe una cura conocida para la depresión mayor y, como se dijo, la tasa de recaída es extremadamente alta. Por lo tanto, los médicos solo hablan en términos de recuperación, en lugar de una cura absoluta.

Recurrencia después de la recuperación del trastorno depresivo mayor durante 15 años de seguimiento observacional – TI Mueller, AC Leon, MB Keller, DA Solomon, J … – American Journal of Psychiatry, 1999 – Am Psychiatric Association (no se conoce una cura para la depresión mayor .)

Prevención de recaídas con tratamiento con medicamentos antidepresivos en los trastornos depresivos: una revisión sistemática. The Lancet, Volumen 361, Número 9358, páginas 653 – 661 J. Geddes, S. Carney, C. Davies, T. Furukawa, D. Kupfer, E. Frank, G. Goodwin

Curso de trastorno depresivo mayor adolescente en una muestra comunitaria: predictores de recurrencia en … PM Lewinson, P Rohde, JR Seeley, DN Klein, IH … – American Journal of Psychiatry, 2000 – Soy Asociación Psiquiátrica.

Gracias por la solicitud.

Yo creo que he sido curado. Bueno, prefiero no ver la depresión como algo permanente. Sufrí durante cuatro años antes de decirme que ya era suficiente. Estaba cansado de tanto dolor. Estaba cansado de no encontrar alegría en nada y estaba enfermo y cansado de sentir tanta negatividad. Investigué la afección durante años y estaba probando cosas que funcionaban para las personas que la padecían, pero no quería vivir con depresión. ¡Quería vivir! Así que tuve que ser duro conmigo mismo. Empecé a pensar menos negativamente y comencé a pensar en lo que quería en la vida y lo que pensé que me haría feliz. Empecé a seguir esas cosas y noté que el dolor empezaba a notarse menos. Eventualmente pude ser feliz nuevamente y no he estado deprimido desde entonces. No creo que nadie pueda curarse de la depresión, pero lo que creo es que lo superé. Me convertí en el maestro de mi propia vida. Elegí dejar de dejar que la depresión gobernara mi vida y ya no creo estar deprimido … ¿podría volver? Probablemente, pero ¿sabes qué? Lo superaré también. Idk cómo funcionan las cosas para los demás porque la mayoría de las personas que he conocido que están deprimidas prueban las mismas cosas que yo pero no han podido superar. Supongo que cada persona es diferente. Cuando tienes un pensamiento negativo, dale un giro positivo. Ejemplo: “Hoy fue terrible”

“Pero mejorará mañana”

O

“Nunca seré feliz”

“Sí lo haré. Solo necesito seguir trabajando en eso “. Tenemos que destruir el pensamiento de que esto es algo de por vida porque solo lo empeora. Nadie quiere simplemente vivir con depresión. Ese no es un tipo de vida. Tu objetivo debe ser vencerlo. Aplasta, conquista y derrota. Si bien aún puede estar ahí, al menos serás tú quien lo controle. Por lo tanto, puede ser perfectamente normal y feliz y no tener que preocuparse nunca más porque tiene el control. Si crees que siempre estarás deprimido, lo más probable es que lo hagas. La mente es algo poderoso. Y mientras solo “piensas” no arreglará nada, contribuye mucho a lo que sientes y a lo que haces. Por ejemplo: cuando pienso en algo así como una prueba y mis pensamientos son negativos y estoy pensando que voy a fallar las posibilidades son altas que lo haré. Pero cuando creo positivamente las posibilidades son los resultados serán positivos. Nada es permanente. Nada. Cada enfermedad en la historia ha tenido una cura o un tratamiento creado para ello. Una vez se pensó que la polio era permanente, pero ahora sabemos que no lo es. Lo único que es permanente en la vida es la muerte. Tienes que tomar el control de tu vida. Si quiere ser feliz, tome medidas para hacerlo de esa manera. Si quieres que el dolor deje de tomar acciones para hacerlo de esa manera. Me tomó mucho trabajo pero finalmente sentí la diferencia. Pero todos son diferentes. Tal vez lo que funciona para mí no funciona para ti. Depende de usted averiguar qué hace

Para curar la depresión, tendrían que cambiar los factores subyacentes que causan la depresión. Pero es como curar la zurdera. La tendencia a la depresión está incorporada en sus genes. No creo que exista una terapia génica eficaz para mucho o nada, y mucho menos algo tan complicado en la depresión.

Estoy seguro de que hay personas que han pasado muchos años sin depresión. Han sido unos dos o tres años para mí. Siento que puedo permanecer fuera de la depresión por un tiempo prolongado, pero sigo tomando medicamentos y me imagino que siempre necesitaré mis técnicas de afrontamiento.

Tal vez en un año más o menos dejaré de tomar mis medicamentos. Creo que estaré bien sin ellos, siempre y cuando me mantenga alejado de las principales conmociones. Pero la depresión es una respuesta a las condiciones ambientales, y para curarse, tendría que cambiar la respuesta genéticamente programada a ciertas tensiones ambientales, y tendría que eliminar cualquier exposición futura a tales tensiones.

No hay forma de garantizar que no estará expuesto a esas tensiones en el futuro y, por lo tanto, no hay forma de curar la depresión. Esto es así ya sea que puedas encontrar una terapia génica efectiva que cambie la forma en que estás programado para responder al estrés. No creo que tal terapia alguna vez sea posible, de todos modos.

La depresión no es como el cáncer o una extremidad rota o algo que puede repararse o curarse. Es conductual y es el resultado de muchos factores complicados, algunos de los cuales pueden controlarse. En el mejor de los casos, pueden ser gestionados.

A menudo depende de la causa. Algunas personas tendrán una pelea importante con la depresión y nunca más se verán afectados por ella. Otros será una batalla de por vida.

Si la causa es una deficiencia química, como la hormonal (tanto en hombres como en mujeres), puede curarse relativamente con medicamentos para compensar la deficiencia.

es como la mayoría de las cosas en medicina, un tamaño nunca sirve para todos.

Estoy en Discapacidad del Seguro Social por Depresión Mayor. Adivina qué, ¡se supone que debo intentar convencer a los empleadores de que he sido curado! A menudo, solo tener un registro de empleo inestable es suficiente para ser rechazado de inmediato. Durante doce años ahora solo tengo una oportunidad de trabajar a tiempo completo, y no pude hackearla. Estaba usando Adderall prescrito solo para pasar 12 horas diarias, pero lo hice durante 8 meses, porque ¿qué opción tenía? Así que estoy seguro de que no voy a desperdiciar energía tratando de convencer a nadie de Quora. Estoy curado. Los empleadores no lo compran, y en realidad son los únicos que importan. Tomare eso de vuelta. En realidad, es una gran desventaja para mí demostrar que estoy curado, porque el gobierno me quitaría mi Medicare. Puedo prescindir de los pagos por discapacidad, pero la cobertura de salud es la única forma en que sé cómo obtener servicios de salud mientras obtengo y hago trabajo a tiempo parcial. Así que incluso si creo que alguna vez me he curado de la Gran Depresión, no se lo diré a nadie. Francamente, creo que soy mucho más realista acerca de lo horrible que es la vida cuando estoy en el centro de mis síntomas, de todos modos. La población en general parece vivir en tierras lala la mayor parte del tiempo. ¿De qué les ha servido la cordura?

Es una fase. Puede ser tratado. Experiencia personal … se activa incluso si no se trata cuando su situación cambia, pero tiene que pagar precios altos por la última … Así que el tratamiento puede ayudarlo a superarlo.

Espero obtener una pasantía de una Universidad para construir la primera máquina de borrado de memoria humana del mundo.

Los neurocientíficos lo han verificado para que funcione, puedes ver la idea en el enlace de Quora a continuación.

Esta idea es la cura, para algunos casos de depresión y suicidio de forma permanente.

La idea está abajo para que la vea, haga clic en el enlace de Quora para ver la idea.

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