Hidratos de carbono simples: Fácilmente digerible, Ejemplo: azúcar, patatas, arroz blanco y harinas refinadas.
Carbohidratos complejos: difíciles de digerir, nos hace sentir llenos por más tiempo. Ejemplo: vegetales, granos integrales.
¿Cuál es la diferencia entre los carbohidratos simples y complejos?
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