¿Cuáles son los beneficios de comer cada hora?

Nada en realidad. Siempre que comas una dieta bien equilibrada en el transcurso del día, adecuada para tu peso y actividad, no importa cuándo.

A menos que no comas todo el día y luego vengas a casa muriendo de hambre y comas todo a la vista. Que es un problema