¿Cómo leo correctamente una etiqueta nutricional?

Solo léelo bien. Si está en inglés, puede leerlo claramente. Si las fuentes son muy pequeñas, utilice una lupa para leerlas. Si su vista es buena, entonces no hay problema. sobre los contenidos que trata de averiguar el tamaño si las porciones. También vea cuáles son las calorías por porción. Debe ver la lista de ingredientes y ver sus porcentajes individuales en las porciones. También vea el contenido de colesterol en él. A la gente le preocupa sobre todo sus valores calóricos y cómo se beneficiará en términos de contenido nutricional. Depende del tipo de alimento que hayas comprado. Si desea tomar vitaminas y minerales, vea sus contenidos específicos en el producto. Las vitaminas están en microgramos y los minerales en microgramos o en miligramos se mostrarán en los lebels. Por lo tanto, puede identificar su cantidad correspondiente cómo hacer que sea útil mientras toma este producto.