¿Una bebida energética (ayuda de poder / 80 calorías por botella) cuenta para mi consumo diario de calorías?

No solo contribuye a la ingesta de calorías, el cuerpo reacciona a los ingredientes a medida que la “bebida energética” se metaboliza. Eso significa que la glucosa llega al torrente sanguíneo rápidamente, elevando el nivel de azúcar en la sangre y dándole un “golpe” de energía. Luego, su metabolismo responde a la elevación en su nivel de azúcar en la sangre, produciendo más insulina para indicar a las células que acepten más glucosa de la sangre.

  • Si no eres resistente a la insulina, las células responden tomando glucosa y gotas de azúcar en la sangre. A veces, se produce demasiada insulina y las células extraen demasiada glucosa de la sangre, lo que hace que el nivel de azúcar en la sangre descienda por debajo de lo normal. Esto provoca antojos de azúcar / carbohidratos y pone en marcha la montaña rusa de azúcar en la sangre.
  • Si eres resistente a la insulina, las células responden lentamente, si es que lo hacen. El nivel de azúcar en la sangre sigue siendo alto y el daño de tejido / órgano se acumula cada vez que aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

Ha respondido a su propia pregunta.

Si son 80 calorías / botella, entonces son 80 calorías que ha ingerido.

Las bebidas energéticas especialmente son solo agua, azúcar y algunos nutrientes / electrolitos. Las 80 calorías provienen de ese azúcar que se descompone en su cuerpo como glucosa, con la intención de quemarlo para obtener energía.

Sí, lo hace. Una caloría es una caloría. Entonces ya respondiste tu propia pregunta.