Muchos estudios han dicho que beber té puede afectar la capacidad del cuerpo humano para absorber el hierro. ¿Es cierto?

Cuando dice “muchos estudios”, siempre es útil por lo menos proporcionar algunas referencias. Si el té del que habla contiene vitamina C, vitamina B12, zinc o folatos, entonces sí, ese té puede ayudar a la absorción del hierro. Si el té tiene productos lácteos como la leche, puede interferir con la absorción de hierro. Todo depende del tipo de té que consumas.