Por supuesto. Necesitarás proteínas para desarrollar algunos músculos y los batidos son una alternativa fácil de preparar a las comidas completas. En caso de que desee obtener más información sobre este tema, puede consultar mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los principios básicos de nutrición y pronto la serie de principios básicos de ejercicios (a partir de septiembre) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación corporal. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.
¿Es seguro beber un batido de proteínas si acabo de comenzar con el gimnasio?
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¿Los batidos de proteínas te hacen engordar?
Sí. ¿Es necesario? Posiblemente no. ¿El resto de tu dieta está en punto? Si se está ejercitando por primera vez y está en muy mal estado, entonces debe ordenar su dieta. No me refiero a que todas las hojas y semillas verdes simplemente controlen tus calorías. Luego complementa. No se puede llevar a cabo una mala dieta, y beber un batido de proteínas al día no hace que una mala dieta sea buena. Por supuesto, supongo que tienes sobrepeso. Si eres naturalmente delgado, no puedes ganar ningún peso sin importar lo que comes y estás tratando de ganar peso y músculo, entonces por supuesto que tienes el batido. Pero no se olvide de agregar avena, mantequilla de maní y leche entera. Y todavía resolver su dieta.
Hay suposiciones de que no es así y deberíamos ir al gimnasio por un par de meses para comenzar esos batidos.
Mi sugerencia es enterrar ese pensamiento para siempre, ya que los batidos de proteínas no son más que un complemento para ayudar a que su cuerpo se recupere instantáneamente del riguroso régimen de ejercicios que atravesó su cuerpo. Sugeriría tomar batidos de proteína de suero de leche sin creatina y llegar a tu gimnasio con más satisfacción y confianza.
La mayoría de la gente simplemente depende de los batidos para obtener el físico de sus sueños, pero a menudo olvida que el 80% de su físico resulta en lo que come en la cocina, así que tenga una dieta rica en proteínas durante todo el día y vea los resultados en espejo.
¡Nunca te saltes tu dieta!
