Supongo que eres diabético tipo 1 o 2 con esta respuesta.
La clave está en la palabra “mantener” y para eso la respuesta es no .
Si estás completamente desentrenado 100 flexiones rectas podrían aumentar ligeramente tu nivel de azúcar en la sangre. Testosterona et al. Si usted está bien entrenado, es posible que por un breve momento baje su nivel de azúcar en la sangre, ya que es más parecido al ejercicio cardiovascular, pero solo si ya tiene insulina en su cuerpo, ya sea de forma natural o inyectada.
La insulina es una hormona, piénselo como una llave. Abre la puerta a tu, por ejemplo, los músculos y les permite utilizar el azúcar como energía. Esta energía que luego usas cuando haces ejercicio. Entonces, sí, cuanto más se ejercita, más “azúcar” se quema. Pero solo si es donde tiene que estar para ser utilizado, es decir. en un músculo que estás entrenando. No te hará ningún bien simplemente flotando en el torrente sanguíneo.
Esto está extremadamente simplificado, pero solo entrenar o cardio 24/7 no te ayudará, sin la insulina morirás. Fin de la historia.
Desde una perspectiva de tipo 1.
¿Qué son los niveles de glucosa no diabéticos?
¿Cuál es la mejor manera de reducir el azúcar en la sangre rápidamente?
¿Por qué se recomienda la monitorización de glucosa en sangre para personas con diabetes?
Y también, todos son diferentes. Si voy al gimnasio y hago un día de piernas con Deadlifts y Squats, grandes elevaciones de compuestos pesados, mi nivel de azúcar en la sangre se disparará brevemente antes de que vuelva a estabilizarse, y también reducirá la cantidad de insulina necesaria para ese día.
