Quiero que leas mi respuesta con la mente abierta. La segunda comida más importante del día es cuando tienes hambre, como la primera y la tercera, y así sucesivamente. No, no estoy siendo descarado por el gusto de hacerlo. Te invito a olvidar las normas en este caso. Olvídese de los expertos que dicen que tiene que tener comidas pequeñas durante todo el día, y olvídese del gobierno que dice que tiene que tomar el desayuno, el almuerzo y la cena. Probar esto. Coma solo cuando empiece a sentir un poco de hambre, coma con moderación, lo que significa, por lo general, menos de lo que comería. Solo atrapa, no esperes demasiado cuando tengas hambre. Porque entonces puedes tomar malas decisiones con respecto a lo que comes 🙂
Simplemente siga la regla anterior durante 20 días y comparta cómo se siente. Estoy seguro de que sobrevivirás. Pero aún más, puede descubrir algunos grandes beneficios. No tienes nada que perder. Ir por ello 🙂