¿Qué debería comer para mejorar mi función cognitiva?

Estoy de acuerdo con las respuestas en esta publicación, pero mantener tu sistema de inmunidad despierto también es vital: toma probióticos cuando puedas pagarlo. Asegúrate también de tener un filtro de agua decente: el plomo es la mayor amenaza de la que preocuparse: la mayoría de los proveedores públicos de agua de la ciudad solo prueban el agua UNA VEZ al año aquí en EE. UU. (No estoy bromeando): como las pobres almas en Flint Michigan ahora sabe, cuando se descubre el contaminante, es demasiado tarde, el daño ya está hecho. No confíes en el gobierno, en serio.

Estoy de acuerdo con la dieta rica y variada, y también los aliento a comer alimentos no procesados, a hacer cosas a partir de sus ingredientes naturales. De esa manera fortaleces tu intuición sobre qué alimentos son buenos para ti. Últimamente, cuando como pescado de agua fría, siento que mi función cognitiva está mejorada. Tal vez sea genética, ya que son parte de la dieta de mi cultura de origen. Presta atención a lo que comes. Amo el azúcar, pero descubro que eso me ralentiza. Me alegra descubrir todo esto por mi cuenta, porque es en parte universal y en parte personal. En cualquier caso, evito comer cualquier cosa para preferir lo que funciona para mí.