También solía sufrir mucho por TDAH, pero encontré una gran herramienta que realmente convirtió mi discapacidad en un beneficio. Me diagnosticaron TDAH a la edad de 8 años y fue algo que realmente me obstruyó durante mi escuela / universidad y las relaciones con las personas.
Aprender el Sudarshan Kriya, una técnica de respiración rítmica que se enseña en el Programa Arte de Vivir la Felicidad me ayudó a superar el TDAH y trajo una gran transformación en mi vida.
La medicación (Ritalin) que me habían tomado durante más de una década para aumentar mi capacidad de concentración y atención, podría reducirse y reducirse después de algunos meses de práctica regular de Sudarshan Kriya, mientras mi concentración se mantenía bien e incluso aumentaba . Mientras tanto, en realidad me volví más equilibrado emocionalmente y me sentí mucho más vivo y conectado … (tanto para mí mismo como para las personas a mi alrededor).
El medicamento Ritalin (https://en.wikipedia.org/wiki/Me…) que se administra generalmente para este trastorno trajo mucho letargo y embotamiento en mi vida, tanto física como emocionalmente, que se hizo muy evidente después de que me detuve. la medicacion.
Ahora solo con la práctica regular de Sudarshan Kriya y Meditación durante 30 minutos diarios y atendiendo mi comida (dieta vegetariana y sin azúcar blanco o edulcorantes artificiales) me volví más tranquilo y relajado que la mayoría de las personas que conozco … Y hay muchos más beneficios que experimenté: especialmente las relaciones mejoraron mucho, mi memoria se agudizó, mis emociones y pensamientos se volvieron mucho más positivos …
La mayor parte de mi vida fui etiquetado como discapacitado mental por nuestra sociedad, lo que odiaba. Me odiaba a mí mismo y me hacía preguntarme qué había hecho para nacer con este desorden. Después del punto de inflexión con Sudarshan Kriya, no puedo expresar el alivio que obtuve. Siente que se me ha dado una nueva oportunidad de vivir mi vida a mi máximo potencial sin inhibiciones.
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Ahora, ¿cómo se convirtió mi discapacidad en un beneficio?
En términos generales, una persona con TDAH es mucho más sensible a las situaciones, a la compañía y a su entorno, es una gran distracción tanto en la vida profesional como personal, y puede arrastrarte en todas direcciones. Para mí, aprender estas técnicas de respiración y meditación me hizo aprender a relajarme y concentrarme a voluntad mucho más.
Todavía estoy al tanto de todo lo que sucede a mi alrededor, pero de alguna manera puedo ‘alejarme’, alejarme de involucrarme o quedarme atrapado en la situación. Este control sobre cómo funciona mi mente sucedió en cuestión de pocos años (no voy a decir que esto sucede durante la noche), en realidad lleva un tiempo, pero es increíble poder utilizar y canalizar las cantidades adicionales de energía que obtuve debido a TDAH y también ser más sensible a las personas en mi entorno.
En cierto modo, la meditación y Sudarshan kriya me ayudaron a deshacerme de todas las impresiones indeseadas, la inquietud y los sentimientos negativos. algo que no he alcanzado a través de la medicación que utilicé durante mucho tiempo ni a través de las muchas sesiones de entrenamiento a las que asistí.
Mi vida ahora
Me inspiraron tanto los beneficios que pensé en los Programas de Arte de Vivir que me convertí en una Facultad de Arte de la Vida en 2011. Desde entonces he enseñado Yoga y Mediación y técnicas de respiración a nivel internacional. Especialmente para jóvenes y estudiantes. Cada programa que llevo a cabo me sorprende una vez más, cuanta transformación puedo ver vive la vida de los participantes, ya sea que tengan TDAH o no, todos se benefician tremendamente.
Me siento muy agradecido de haber encontrado esta solución sostenible y natural en la vida sin efectos secundarios. Realmente espero que cada vez más personas que sufren los mismos síntomas se den cuenta del alivio potencial y los beneficios que puede obtener al practicar Meditación, técnicas de respiración como Sudarhsan Kriya y asistir a una dieta más beneficiosa.
Si está interesado en conocer a Sudarshan Kriya, la buena noticia es que el Programa de felicidad se está impartiendo en más de 155 países en todo el mundo. Visite el sitio web de The Art of Living para obtener más información.
Para aquellos que quieren más investigación científica y evidencia sobre el Sudarshan Kriya, por favor visite www.aolresearch.org
Espero que esto responda tu pregunta 🙂
